Orientální Domácí léky na chrápání

Podle MayoClinic.com, chrápání "může být víc než jen na obtíž svým partnerem. Chrápání může znamenat vážné zdravotní stav, a to může narušit vaší domácnosti." Po staletí lidé byli snaží napravit své problémy s dýcháním během spánku o hubnutí nebo změnou spací polohy. Ale jaké jsou některé z nejvíce osvědčených způsobů, jak snížit nebo zcela eliminovat, chrápání?
Změny životního stylu

nejbezpečnější a nejpřirozenější, způsob zmírnění chrápání je, aby se jemné změny ve vašem životním stylu a stravě.

Nadměrná tělesná hmotnost je vedoucí přispěvatel k chrápání. Začít cvičit pravidelně a tonizaci svalů mít klidnější spánek. Spotřeby alkoholu a tabáku před spaním také přispívá, jak moc člověk může chrápat. Stejně jako velké jídlo během tří až čtyř hodin jít spát. Zdržet se od potravin, alkoholu a tabákových výrobků v nočních hodinách. Nejenom, že začnete snižovat kolik chrápat, ale můžete dokonce začít snižovat kolik vážíte!


Pití prostředky před spaním

MayoClinic.com říká že "chrápání nastane, když vzduch proudí kolem uvolněné tkáně v krku, což tkáně, aby vibroval, jak dýcháte, vytvářet chraplavé nebo drsné zvuky." Pokud máte životní styl vedoucí k prevenci chrápání, ale váš tichý společník ještě si stěžuje, že jsi hlasitě v noci, ILoveIndia.com nabízí několik nápadů pro nápojové prostředky, aby se předtím, než jdete spát:

"Olivový olej je řekl ke snížení chrápání. Vezměte 2-3 doušky z ní před spaním. To by snížilo hluk a také zastavit chrápání po nějaké době.

"do vroucí vody, umístěte svazek šalvěje a nechte ji strmé . Nechte jej vychladnout. Než půjdete do postele, namáhat tuto směs a kloktat kapaliny. To se ukáže efektivní při snižování chrápání.

"Vyhýbejte se potravinám, které jsou příliš pikantní."
Aromaterapie

Aromaterapie je forma přípravek, ve kterém je čich používá k léčení člověka. Někdy rostliny se používají a někdy i oleje.

Asijské léčitelé používali aromaterapie po celá staletí. Existuje celá řada internetových stránek a firem dnes prodávají výrobky, které jsou pachy jsou používána opravit člověka chrápání během spánku vzory:

AromaTherapyClinic.com prodává proti chrápání směs, že se říká, že je "skládá z čisté, terapeutických esenciálních olejů. "

NaturalLikeUs.com nabízí gely a oleje pro všechny druhy sinus problémů souvisejících chrápání v ceně. NaturalLikeUs.com říká, že prodává vše přírodní prostředky, včetně majoránky, gel "známo, že pomáhají lidem s apnoe [a] dýchacích obtíží, zejména těch, které postižený chrápání, uklidnit a nakonec pomůže zastavit chrápání přirozeně."