Přírodní způsoby, jak zacházet Menopauza

Menopauza je ukončení nebo nedostatek plodnosti reprodukční, obvykle ke konci ženském reprodukčním věku. Termín --- řecký původ a znamená konec cyklů --- byl původně používán se odkazovat na ukončení plodnosti žen v doprovodu do konce menstruačního cyklu. Existují přirozené způsoby, jak se vyhnout a zpoždění menopauzy. Dieta

Vhodná strava pomůže. Zdržet se vysoce kofeinu diet a sycených nápojů, které poškozují kosti. Také se vyhněte nezdravé jídlo a zpracované maso, protože mají vysoké množství nasycených tuků. Nadměrné cukru také vede k snížené imunity a jaterní funkce, což vede pomalu k menopauze.

Fytoestrogeny potraviny, zejména sója, stejně jako obilí, oves, pšenice, hnědá rýže, tofu, mandle, kešu ořechy, čerstvé ovoce a zeleniny. Tyto potraviny pomáhají zpoždění menopauze a pomůže zmírnit mnoho příznaků spojených s ním.
Jetel

Výzkum provedený v Journal of British Menopauza společnosti ukázal, že červená jetel bohaté doplňky jsou nejen účinná proti osteoporóze, srdeční choroby a různé druhy rakoviny, ale zastavit návaly horka, což je před menopauzou a menopauzální příznaky. Tyto doplňky také proti noční pocení, taky. Společný doplněk obsahující výtažky z červeného jetele je Promensil, která je k dispozici na přepážce.

Dobré bakterie
acidophilus Lactobacillus a Bifidus

jsou bakterie nalezené v našich střevech . Pomáhají ženám metabolismus, využití estrogenu během menopauzy a snížit šance na kvasinkovou infekci. Tyto bakterie jsou dostupné v mnoha doplňků.
Black Cohosh

Černá cohosh funguje jako červeného jetele a je lék pro mnoho žen nepohodlí, včetně návaly horka. Návaly horka jsou způsobeny tím, hypofýzy, která produkuje hormony luteinizačního. Tyto hormony je známo, že mohou vést k trvalému menopauze. Oni také urychlit návaly horka v premenopauzálním stages.However je vysoce doporučeno, že byste navštívit svého lékaře ještě před zahájením přírodní lék by to mohlo mít nějaký negativní vliv na játra.
Zdravé tuky a Mastné kyseliny

Nenasycené tuky pomoc v boji proti menopauzu, se starají o nelehkých pocity jako křeče nadýmání, a podrážděnost. Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny také zlepšit kardiovaskulární zdraví a jsou nezbytné pro metabolismus regulaci.
Vitamin E

Vitamin E má celou řadu léčivých vlastností, včetně Jeho účinné estrogenní vlastnosti, které pomáhají návaly horka. Jeho rozpustné v tucích antioxidanty pomáhají neutralizovat škodlivé volné radikály, které jsou vylučovány v přebytku během převodu na přechodu. To je nalezené v mnoha přírodními greeny, ovoce a obilovin jako je pšenice, ořechy, semena, kukuřice, chřest, olivy a rostlinných olejů nebo ji lze zakoupit jako over-the-counter doplněk stravy.

, Ale poraďte se s lékařem, dokonce i přírodní doplňky, musí být přijata po jeho radu. Neexistuje žádný skutečný způsob, jak oddálit menopauzy navždy, ale tyto bylinné léky pomohou zmírnit symptomy a dát nějakou úlevu.