Jak zabránit Charley koně

Charley koně jsou bolestivé. Křeč je v podstatěsvalové křeče , které mohou nastat z různých důvodů . Křeče často přicházejí odnikud a zdánlivě bez důvodu . Charley koně se nejčastěji vyskytují v nohou , lýtka nebo stehna . Křeč se stane, protože krev uvízne ve svalech asvalové pak ztvrdne kvůli pasti krve. To způsobí, že svaly uzlu nahoru a křeče a jezdrojem bolesti . Můžete snadno předejít Charley koně. Věci , které budete potřebovat
čas
Vitamíny Minerály

vody
Zobrazit další instrukce
1

pít vodu : křeč může být důsledkem dehydratace nebo nedostatek vody. Ujistěte se, že jste získali správné množství vody každý den
2

brát vitamíny : .Nedostatek vitamínu E a dalších vitaminů může způsobit Charley koně. Udělejte si každý den multivitamin nebo zvýšit příjem správné potraviny , aby se každodenní vitamínů , které potřebujete
3

Zkuste nerost : . Hořčík může také zmírnit Charley koně. Přidat tento minerál do vašeho každodenního života pomoci předejít Charley koně
4

Stretch : . Dokonce i když nevykonávají , rozkládající se na denní bázi, může pomoci zabránit Charley koně
.