Jak se zbavit akné a jizev od cvičení

Už jste se snažil ukrýt před akné a jizvy, co po sobě zanechal? Jizvy po akné může být obtížné se zbavit, a když jste ve stresu, nebo ne čištění obličeje správně, akné může být opakované. Aby se zabránilo akné a udržet zdravou pokožku, je důležité, aby detoxikaci těla. Cvičení pravidelně může mít vliv na vaši pokožku kvality. Pokyny
1

Proveďte kardiovaskulární cvičení, jako je běh, chůze, jízda na kole, lyžování nebo bruslení každý den po dobu nejméně 20 minut. Tato cvičení vám umožní spalovat tuk a pot. Pocení je vaše tělo je přirozený způsob, jak detoxikovat samo, takže vaše póry budou moci uklidit.
2

Cvičení mezi nízkým a vysokým konci své zóny tepové frekvence, protože budete spalovat více tuku. Spočítejte si cílovou zónu tepové frekvence pomocí on-line kalkulačky (viz níže uvedené zdroje). Jakmile znáte své zóny, nosí srdce sledovat pokaždé, když cvičíte. Spalování kalorií, tuku bude vaší pleti, a budete méně pravděpodobné, že bude mít možnost vidět své jizvy po akné.
3

Cvičím jógu nebo pilates soustředit svou mysl a protáhnout tělo. Akné je často forma stresu, který se vyjádřil na vnější straně těla. Protažení a uvolnění tlaku v částech těla vám pomůže relaxovat, což může uklidnit pokožku příliš.
4

očistit své tělo po každém cvičením. Pokud nemáte osprchovat poté, co jste pocení, porazit účel detoxikaci. Použijte stahující a čistící prostředek, aby zajistily, že jste odstranili všechny nečistoty, potu a bakterií z vašich pórů.