Stres může způsobit bolesti nohou?

Kosti a svaly na nohou a dolní části nohou jsou navrženy tak, aby nést váhu těla po mnoho let. Faktory, které přispívají k jejich kmene ani bránit jejich konstrukční řešení může mít za následek bolesti nohou. Ponechány bez dozoru, bolest v této oblasti může mít únavové zlomeniny a stane se chronické, celoživotní onemocnění. Identifikace

Přítomnost bolesti nohou kolem paty, na horní části nohy, nebo mezi prsty, je obvykle známkou toho, že noha je vzít na stres, který je za normálních okolností absorbován ve svalech. Svaly na nohou a bérce jsou navrženy tak, aby absorbovat účinky pohybu. Když se tyto svaly přepracované, jsou důsledky převedeny do kostních struktur v nohou a dolní končetiny. Pokud je ponechán bez dozoru, může stres zlomenině dojde, a kost může nakonec zlomit, pokud není léčba podávána.
Příznaky

Vzhledem k povaze indispozice, nohy Bolest se stává stále více zhoršuje při použití. V některých případech, k tomu dojde postupně, a to zejména, když se použije hmotnost. Jakmile si odpočinul, bolest může odeznít. Otok na vnější straně kotníku, nebo na horní části nohy, je to možné. Modřiny mohou být také přítomny, což z této oblasti výběrového řízení na dotek. A při odpočinku může zmírnit potíže dočasně, bolest nejvíce pravděpodobný, pokud stres fraktura je přítomen.
Způsobuje
fotografie

těžké cviky, nebo atypický napětí způsobené pěšky nebo na lyžích může odpovídat za opakující se bolesti nohou. Vysoce výkonné sportovci setkat tato podmínka vždy, když je rutinní cvičení zvýšené frekvence nebo intenzity. Bolesti nohou může dojít v důsledku běžné činnosti, v případech, kdy je přítomna osteoporóza. Zlomeniny, které se objevují v důsledku osteoporózy jsou nazývány "nedostatečnost" od zlomeniny kostní hmoty potřebné pro podporu svalové hmoty chybí.
Rizikové faktory

Osoby nejnáchylnější na bolesti nohou problémy, jsou ti, kteří mají nadváhu nebo jsou obézní, stejně jako ti, kteří nosí špatně padnoucí obuvi průběžně. Vzhledem k tomu, kostní struktury, které tvoří nohy a dolní končetiny jsou navrženy tak, aby nesl váhu celého těla, jakékoli posunutí místo přidal tlak na kosti a svaly v těchto oblastech. Nadměrná hmotnost působí jako neustálé napětí v těchto oblastech, a nakonec může vytvořit chronický stav, pokud je ponechána bez dozoru. Podobně špatně padnoucí boty nosí na základě opakované práce misalign svalové a kostní struktury.
Prevence /Solution
způsoby

, aby se zabránilo nebezpečí zranění nohy patří posílení okolní svaly, stejně jako udržování zdravé stravy. Potraviny bohaté na vitamin D a vápník pomáhají posílit kostní hmotu. Silový trénink cvičení také pracovat na zachování kostní hmoty stejně jako posílit okolní svaly. Při práci ven, nebo jít o každodenní rutině, správné padnoucí obuvi o podporu kostí v chodidlech, nohou a zad a podporuje správné zarovnání kostí. Co se týče cvičení rutiny jít, musí být změny provedeny postupně, zvláště při prvním spuštění ven.