Příplatek za hladu PMS

Průřez žen ze všech kultur bez ohledu na jejich sociální a ekonomické postavení, zkušenosti premenstruační syndrom (PMS) v průběhu jejich menstruování let. V rozmezí od mírné až vysilující, nejčastější příznaky PMS patří nadýmání, křeče, změny nálady a chutě. PMS a hlad

vyskytující se v druhé polovině nebo luteální fáze menstruačního cyklu, PMS odkazuje na složitou kombinací fyzických a psychických příznaků. Mezi další příznaky, vlčí hlad a chutě potravin hrozí narušit zdravé stravovací návyky a vést k hmotnosti
zisk
vápník PMS

rozsáhlé studii publikované v roce 1998 americký Journal of gynekologie a porodnictví hlásil, že 1200 mg (miligramů) uhličitanu vápenatého doplněno více než 3 menstruačních cyklů výrazně zmírnit příznaky PMS 4 klíčových potravinářských chutě, zadržování vody, bolest a změny nálady.

Hořčík a vitamín B6

hořčík a vitamin B6 synergicky pracují společně, aby upravily nervový systém a odstranit psychologické příznaky úzkosti a změny nálady, mohou také přispět ke snížení PMS spojené chutě.

Expert Insight

Dr. Andrew Weil, ředitel Centra pro integrativní medicíny Arizona, doporučuje, aby hladina cukru v krvi stabilní a vyhýbat se alkoholu a kofeinu, včetně čokolády ovládat vyvolané PMS chutě a změny chuti k jídlu.
Význam

menstruační cyklus zahrnuje složitou souhru mozku, hypofýzy a vaječníků. Pravda, mysl-tělo jev, jak mysl a tělo potřebují potravu, aby příznaky PMS pod kontrolou.