Jak používat nadýmání prostředky k odstranění zadržování vody

Nadýmání prostředky mohou eliminovat zadržování vody a otoky v důsledku menopauzy, premenstruační syndrom (PMS), těhotenství nebo životní návyky. Oční otoky, otoky nohou a dolních končetin nebo kotníků, a dokonce oteklé ruce a prsty mohou být všechny známky toho, že rovnováha tekutin ve vašem těle se dostali z kilter.Menopause nadýmání může být způsobeno hormonálními výkyvy, jak je PMS nadýmání nebo otoky související na pregnancy.For vážné edém nebo otok, kontaktujte svého lékaře. Ale pokud je mírné otoky, nadýmání existují opravné prostředky, které můžete vyzkoušet doma ke snížení zadržování vody. Pokyny
1

Střih zpět na soli. Vyhněte slané potraviny jako lupínky, zpracované maso jako párky nebo uzeniny, olivy a protlaky. Všechny z nich jsou nadýmání potraviny, které způsobí, že vaše tělo zadržuje vodu. To může trvat ledviny asi 24 hodin odstranit vše, extra sůl. Takže, pokud máte problémy s nadýmáním, drž se dál od těchto slané nafouklými potravin.
2

Vyvarujte se diuretika, která mohou způsobit rebound edém. Diuretika mohou způsobit vaše tělo ztratí příliš mnoho vody. To může způsobit, že tělo se chytit více vody v budoucnu vyhnout tomuto druhu vyčerpání. Konečným výsledkem je, že jste víc, než jste byli nafouklé začít!
3

Pijte více vody. Zdá se, že pult-intuitivní, ale je pravda, že zvýšení příjmu vody je způsob, jak odstranit nadbytečné tekutiny z těla. Jak voda razí cestu v těle, se odvádí sůl. Ujistěte se, že pijete čistou vodu. Limonády, džusy a mléko obsahují všechny sůl, která nebude být užitečné ke snížení nadýmání.
4

Cvičení vám pomohou odstranit přebytečnou vodu pocením, zvyšuje dýchání a zvyšuje vylučování moči. Máte-li sedět dlouhé hodiny ve svém zaměstnání, projít se po chodbách nebo nahoru a dolů po schodech velmi hodinu nebo dvě.
Fotografie 5

pít bylinné čaje s mírným močopudné účinky, jako je petržel čaj.
6

cvičení v bazénu. Tlak vody bude tlačit vodu z vašich oteklé tkáně a do močového měchýře k odstranění. Vodní aerobik je skvělý výkon pro ženy, které prožívají menopauze nadýmání.
7

Lehněte si a dát si nohy nahoru. Zvyšování nohy nad zbytkem vašeho těla umožní tekutinu, která se usadil v nohou nohy a kotníky cirkulovat přes krevního oběhu, kde může být eliminované ledvinami.