Při vší této zprávy o naší krize zdravotní péče, je třeba ptát, jak jsme se dostali do toho. Na vině je historie, není conspiracy.Consider, že poslední několik set let jsme byli svědky obrovské technologické změny od předchozího několik stovek tisíciletí, ve kterém jsme se vyvinul z jeskyně men.Item: Téměř všechny současné léčitelných onemocnění nebyly známy, když naše průměrná životnost Rozpětí bylo 20 až 35 let. Blame nejen neznalost, ale skutečnost, že naši předkové zemřeli dříve než příznaky mohl ukázat up.Item: Před chlazení, nealkoholické šťávy neexistoval hodně za sklizeň. Před čištění vody, většina lidí všech věkových kategorií měli pít pivo nebo víno ředit, aby se zabránilo strašné nemoci, jako je cholera, úplavice, břišní tyfus. Nyní je těžké použití alkoholických nápojů známo, že poškození srdce, játra, mozek a přispět způsobit Alzheimerovou chorobou. Mimochodem, čaj je také dobrý prevence pro vodní nese diseases.Item: Před plynové a elektrické motory, dobré "zdravé potraviny" včetně mastné klobásy. Tuk pomohla uchovat potraviny, povolený kompaktní přepravu celodenním kalorií a dejte nám zůstat naživu bez nutnosti trávit celý den jíst, jak krávy dělat. Nyní, nadváha a užívání tabáku jsou dvě hlavní přispěvatelé do téměř každého onemocnění, včetně slepoty a cancer.Item: Fit nebo tuk bývala volba jen pro krále, kněze, státních zaměstnanců a bohatých obchodníků. Všichni ostatní dostali hodně pohybu, ať už chtějí nebo not.Item: Salt býval velmi cenná, od místa, kde bylo sklizeno v nějaké cestě. Příliš málo soli ve stravě znamená nedostatek vytrvalosti, špatná odolnost vůči teplu, zažívacích a vylučování problémy, srdeční infarkt, a tak dále. Nyní, nadbytek soli a sodíku založené konzervanty jsou hlavním přispěvatelem k vysokému krevnímu tlaku, mrtvice, infarkty, některé formy cancer.Item: Rafinovaný cukr je relativně nedávný vynález. Etnické potraviny ze starších kultur byly sladší s medem, sušené ovoce, a tak dále. Současná spotřeba na obyvatele sladidel je nyní asi 25 krát úroveň z roku 1901, a stále roste. Připravené potraviny v obchodě mají nyní cukr, fruktóza, med ve věcech, které chutnají docela dobře bez té věci, děkuji. Tyto přísady nejen pomoci, aby nám tuk, ale způsobit onemocnění u dětí, které jsou pak léčeni léky. To je DUMB. Nízkokalorické náhradní sladidla (aspartam, sacharin a sukralosa), nejsou o nic lepší, protože mohou způsobit příznaky některých opravdu závažných onemocnění, jako je rakovina, lupus a více sclerosis.Recognition o problémové situace může být prvním krokem k jeho řešení . Udělali jsme that.The Dalším krokem by mělo být správné identifikaci příčiny, takže můžeme se s nimi vypořádat. Nejsme na tom velmi dobře na tom part.We tendenci zcela ignorovat prevence jako zdravotní faktor, s několika výjimkami. Místo toho budeme čekat na problémy týkající se rozvoje, pak požadovat magické pilulky, riskantní chirurgický zákrok a jiné prostředky k údajně vrátit naší nedbalostí. Omlouváme se, ale lidé lékařské postupy zřídka obnovit perfektní health.We mají tendenci hledat falešné zdroje moudrosti, podporované zbožným přáním. Self prohlásil zástupci Boha nebudou realizovány rakovinu, slepota, onemocnění oběhového systému, senilita, et cetera, ani žádný z těchto falešných expertů, které nabízejí léky šarlatán alternativní a bylinné. Jsme dost chytří na to, aby člověka na Měsíci, ale hloupý zaplatit miliardy dolarů ročně za "léky", které se vymykají veškeré science.So, co bychom měli dělat místo toho? V podstatě bychom měli praktikovat životní návyky, které podporují zdraví. Soustřeďte se více na prevenci a méně na hrdinské cures.Prevention nutně neznamená po prevence Magazine. Zakladatel J.I. Rodale, byl obézní, a zemřel na infarkt ve věku 72 při nahrávání vzhled na Dick Cavett přehlídce v roce 1971. Ani to neznamená, že trvá na "přirozené" vitaminů, které jsou více prospěšnější než synthetics.Prevention znamená alespoň mírné cvičení minimálně 5 dní v týdnu. Toto nevyžaduje žádnou tělocvičnu či fantazie zařízení. Dokonce i některé jednoduché úseky a dvě míle chůze může zabránit mnoha druhů rakoviny, srdečních onemocnění, vředy, et cetera.Prevention znamená odpovídající spotřebu potravin současným potřebám vašeho těla. Většina etnické potraviny lze nastavit na nižší soli a nasycených tuků bez poškození chuť. Většina lehká jídla, cukrovinky, pečivo lze nahradit syrové nebo sušené ovoce a zeleniny. Je-li vaše tělo je jednodušší, používáte kalorií, které jíte. Pokud můžete chytit větší než malou špetkou masa kolem vašeho středu, je třeba snížit zpět na rychlé občerstvení a líné jídlo preparations.Prevention znamená pochopit tyto nejnovější odstavce, pak vede své děti do tvorby dobré volby životního stylu na počátku. Nebuďte slepí k obezitě ve vašich dětí. Zobrazit fotografie současných sportovců nebo typických děti z celého 1940 - 1970 vidět, co by mělo být normální physiques.Health je snadné vyhrát, ale těžko koupit.
