Jak předcházet dětské obezitě

Dětské obezity je u maximu v dnešním světě. Existuje mnoho faktorů, které hrají roli v tomto zdravotním problémem, včetně genetiky. Nicméně, většina z času další faktory hrají roli při vývoji dítěte a obezity. Existují způsoby, jak můžete pomoci. Návod
1

zdržet udělení děti sladkostmi. Ano, děti by měly být odměněny za dobré chování a dobré známky, ale najít zdravější způsob jak to udělat. Pár nápadů zahrnovat změření, aby viděli svůj oblíbený sportovní tým, jít do kina, výlet do obchoďáku, nebo výběrem z nové knihy v knihkupectví.
2

Povzbuďte děti, aby se zapojily v rekreačních a školní aktivity. Většina školních aktivit se nespustí, dokud jsou děti v šesté třídě. Nicméně, většina měst v světa ve fotbale nabídky, baseball, basketbal a softbal pro děti všech věkových kategorií.
3

Promluvte si s správce školy o koupi zdravé automaty. Tyto stroje provádět jen čerstvé ovoce a zeleninu, ovocné šťávy, vody a dalších zdravé svačiny.
4

limit, kolik času dítě tráví sledováním televize, hraní video her nebo surfování na internetu. Dejte dítěti hodinu nebo méně dělat všechny tyto věci. Zbytek svého volného času by mělo být prostavěno dělat něco aktivního, jako hrát venku s přáteli, nebo pomoci s domácími pracemi.
5 dětí

pomáhat rozvíjet pozitivní sebehodnocení. Soustředit se na pozitivní aspekty dítěte, nikoli negativní. Každý, kdo rád slyší chválu a měl by být chválen za dobře odvedenou práci. Bylo prokázáno, že děti, které mají pozitivní vlastních obrázků jsou méně pravděpodobné, že se obézní nebo mají být bráněno s poruchou příjmu potravy.
6

praxe to, co hlásají. Pokud se chystáte na podporu Vaše dítě jíst zdravě a být aktivní, měli byste dělat to samé. Dělají se dozvědět všechna chování od svých rodičů, a to včetně těch zdravých.