Jak žít s obezitou

Poté, co jste zjistili, že jste obézní, a to nejen s nadváhou, budete muset upravit svůj životní styl podle toho. Jestliže jste užil opatření zhubnout nebo jsou fyzicky schopni zhubnout, pak můžete být zvědaví, jak žít s obezitou. Mnoho veřejných zařízení se nehodí pro obézní lidi a některé nastavení může být provedeno na vaší straně. Existují způsoby, jak snížit zatížení obezity v každodenním životě. Věci, které budete potřebovat
Matrace z paměťové pěny
vody
Zobrazit další instrukce
Live s obezitou
1

Posviťme si na vašem příjmu soli. Příliš mnoho soli může vést k vysokému krevnímu tlaku, který je rizikovým faktorem obezity.
2

De-stres sami. Stres také způsobuje vysoký krevní tlak. Efektivní způsob, jak žít bez stresu život je natáhnout každé ráno. Strečink při poslechu klidné hudby může nejen zmírnit stres, ale může také zlepšit krevní oběh, což sníží krevní tlak.
3

odstranit smažené potraviny ze svého jídelníčku, jako další rizikový faktor obezita je vysoká hladina cholesterolu. Smažené potraviny mohou ucpat tepny.
4

Zvolte tabulky namísto kabiny při konzumaci v restauraci. Boudy nejsou vyrobeny u obézních jedinců a můžete ušetřit rozpaky a zklamání výběrem pružnější sezení.
5

Zjistěte si, které letecké společnosti nabízejí větší sedačky nebo nemají účtovat dodatečný poplatek za obézní jedinci k použití dvě sedadla. Existuje několik leteckých společností, které ještě zbývá hrdí na vynikající služby zákazníkům. Vyhledejte je a využít jejich služeb, místo těch, které nebude ubytovat vás.
6

Získejte paměťové pěny matrace pro postele. Mnoho lidí, kteří musí žít s obezitou naleznou spí velmi nepříjemné. Pokud je matrace příliš tvrdá, může být obtížné usnout. Pokud je matrace příliš měkká, může se probudíte s strašný bolesti zad. Nákup paměti pěnové matrace může být rozumnou investicí, protože matrace vlastně tvořit na vaše tělo.
7

zapíjet vodou. Voda očistit svůj tělesný systém toxinů a nečistot. Ty by měly být pít 8 až 10 sklenic vody za den.