Jak zvrátit poškození nervů,

Poškození nervů, které se také nazývá neuropatie může postihnout každou část těla, včetně mozku. Některé z příčin spojených s poškozením nervů patří diabetes, onemocnění ledvin, traumatická poranění a zneužívání alkoholu. Poté, co došlo k poškození nervů, různé symptomy být viděn jako brnění a pocity necitlivosti v končetinách, svalová slabost a degeneraci kostí. I když není konkrétní lék, existují způsoby, jak udržet pod kontrolou a podporují regeneraci nervů. Pokyny
1

eliminovat toxiny. Alkohol a kouření je třeba buď vzdali, nebo se vyhnout. Omezují přísun kyslíku a živin do buněk poškozených nervů, které mohou nejen příznaky horší, ale také zastavit proces hojení.
2

získat nějaké cvičení. Je důležité, aby se a udržovat správnou rozsah pohybu a flexibilitu v případě, že je poškození nervů. Svaly se často stávají slabé, že snížení velikosti a mohou vyvinout křeče. Cvičení by mělo být non-působivých na nohou a tam by měl být plný rozsah pohybu. Příklady některých cvičení jsou na kole, plavání, vodní aerobik a posadil stroj cvičení. (Viz odkazy).
3

Jezte čistou stravu. Diety, které jsou s vysokým obsahem tuku a cukru může zhoršit poškození nervů a způsobit zvýšení tělesné hmotnosti. To může proces obnovy ještě těžší. Jezte vyváženou stravu, které obsahují bílkoviny, sacharidy a tuky, které se skládají z výživnější potraviny. Některé příklady by se ovoce, zelenina, libové maso, nízkotučné mléčné výrobky, luštěniny, semena a ořechy.
4

Získat některé klíčové vitamíny. K tomu, aby se tělo správně obnovit funkci nervů, mohou být různé vitamíny být prospěšné. Některé z nich patří vitamín B1, který se nazývá thiaminu a vitamínu B12, který se nazývá cyanocobalamine (viz odkazy).
5

Pečujte o své tělo. Buďte pečlivý svými pohyby a vědom případných poranění nebo infekci, můžete mít na oblasti těla, které mají poškození nervů. Udržujte rány vyčistit a vyhnout se jakékoli činnosti, které mohou ještě zhorší.