Získání vysokou rychlost metabolismu není nic jiného než zvýšit vaše spalování kalorií energie. Je to množství energie, vaše tělo spaluje v zájmu udržení. Sazba, za kterou vám přibývají na váze je vše závisí na vašem metabolismu. Je to jako yoyo, tancuj ho zvyšuje hmotnost, tancuj to, že snižuje hmotnost o kácení na kalorie. Pokud jste získali kil váhy, bude váš systém musí pracovat tvrději, aby zůstaly aktivní a plnit úkoly. To je přesně důvod, proč můžete vidět tlustí lidé stále vyčerpaný velmi soon.On opak, bude váš systém vyžaduje menší kalorií udržet se, pokud jste štíhlá. Někteří jsou obdařeni dobrým výkonem spalování kalorií. To se dědí v nich. A pro ty méně šťastné ty, si můžete vyzkoušet cvičení a přinést menší změny ve vašem diet.If máte nižší výkon, pak může být charakterizován určitými příznaky, které jsou opravdovými ukazatele této skutečnosti. Budete se cítit unaveni brzy s nějakou fyzickou aktivitu, nízké bp, zácpa atd. vaše tělo potřebuje, co se nazývá bazální metabolismus. To je minimální množství kalorií, které požaduje vašeho těla, aby se provádět běžné fyzické funkce v každodenním životě. Toto množství kalorií je požadováno vše pro existenci a mimo ni, která není opravdu nutné. Nicméně, tato základní sazba se liší podle velikosti těla, pohlaví a váš věk. Pokud se vaše svaly jsou obrovské, budete potřebovat více kalorií provádět tasks.Weight zisk je nejčastěji výsledkem jíst více kalorií, než spálíte. Jednoduše řečeno je to více, než váš bazální dávky. To je považováno za nadměrné a přidá na vaší tělesné hmotnosti, protože tyto kalorie nejsou spáleny. Bank na nízké carb stravy! Low-carb diet omezit sacharidy - například, chléb, obiloviny, rýže, škrobové zeleniny a ovoce - a zdůrazňují zdroje bílkovin a tuků. Mnoho druhů low-carb diet existují, každý s různou omezení typu a množství sacharidů. Příklady low-carb diet je Atkinsova dieta, dieta zóny a Protein Power. Low-carb diety jsou obvykle používány jak zhubnout. Můžete si vybrat tento typ diety, protože si můžete vychutnat druhy a množství potravin vystupoval v potravě. Nebo si myslíte, že low-carb dieta vám pomůže zhubnout rychle a snadno.
