Sedacího nervu Piriformis syndrom

piriformis sval vytváří skutečnou bolest v zadku pro mnoho lidí. Opakující se akce může být příčinou všech vašich bolestí. Čtěte dál a dozvíte, co piriformis sval, proč opakované akce mohou vytvářet bolest a jak jej vyřešit tyto akce s využitím přírodních prostředků. Co je Piriformis?

Piriformis je jedním ze šesti hlubokých externích rotátorové svalů v oblasti hýždí. Sedacího nervu přichází od páteře av několika vzácných případech svalová má dvojí břicho a sedacího nervu prochází uprostřed hlavy. Tento syndrom se vytváří obrovskou bolest na jednotlivce a může vyžadovat rozsáhlá opatření ke zmírnění. Mnoho dalších si sporatic osina v zadku, nebo hip oblasti vzhledem k jejich věku. Tato bolest se může zdát jít daleko na první, ale stále vrací a stále těžší zbavit se každého incidentu. Začneme jako dítě s 100 procent flexibilitu a každý pád nebo náraz vznikl, v našich svalů v průběhu let. Problém se nikdy nezmizí, dokud je to masírovat ven. Místo toho to prostě staví až do svalu sedí u 90-100 procent kontrakce je uzamčen na tomto nervu.
Co Vytvoření této bolesti?

S největší pravděpodobností opakující se akce, jako je, jak stoupat po schodech, nebo pokud si hodně sedí vytvoří napětí v svalu. To zase utahuje kolem sedacího nervu dusivým to, odesílání bolest nebo pálení dolů nohu. Další možností je trauma vytvořený z pádu na zadku a poškození svalů způsobuje jejich zúžení.
Co Akce Příčina této bolesti?

Piriformis sval pomáhá v únosu a příčně rotující stehna, takže sledujte, jak budete chodit a sedět, a to zejména v autě. Jak umístit své nohy na plynu a brzdový pedál může skutečně učinit propastný rozdíl především na dlouhý výlet. Ujistěte se, že se snaží udržet vaše nohy směřují přímo v poloze 12 hodin při chůzi, sezení nebo běhu. Více prsty u nohou mají tendenci směřovat k 10, a dva hodin pozic, tím větší je vaše šance na získání Piriformis problémy.
Jak se zbavit bolesti stávající

První věc, kterou musíte vyzkoušet, je horko a chlad. Pokud zranění došlo během 48 hodin, zkuste studenou první. Sáček mraženého hrášku funguje skvěle a vyhovuje velmi dobře úrazu. Pokud je to starší zranění, zahřejte, aby se pokusili zmírnit smrti přilnavost, že piriformis má na nervu. Ty by měly začít získání osvobození, jakmile sval se uvolní a začne dostat průtok krve do něj. Sedacího nervu Bolest by se měl začít snižovat v tomto bodě také. Nyní je ten správný čas se dostat ven tenisový míček, se proti pevné zdi a kutálet míček na zadek svaly, dokud nenajdete horké skvrny. Zatlačte koule /zdi 20-25 sekund na místě rostoucím tlakem předklonem. Přesunout míč od boku přes zadek bít všechny bolavé horké skvrny jdou ke křížové kosti. Můžete také zkusit to na zem, ale mnoho lidí má potíže dostat po. Další znovu použít teplo nebo chlad a třít v některých mastí a nechte vsáknout do svalu. Pokud sval stále nereaguje dostat vidět hlubokou nervosvalovou maséra pro dobrou masáž. Pokud to nefunguje hlavou k doktorovi.
Na závěr

snaží přijít na to, jaká opatření je vytvořit problém, můžete zastavit přitěžující svaly a začít léčení. Nastavení nohy při chůzi, sezení a běh do bodu v poloze 12 hodin pomůže hodně. Aplikujte teplo do zadku, protože zdravý sval nebolí tak dojemné všechny mléčné kyseliny ze svalu umožňuje čerstvá krev se dostat dovnitř Zatlačte s tenisovým míčem, dokud se svaly uvolní a relaxuje umožňuje větší průtok krve do oblasti. Znovu teplo nebo chlad a udělat pár dřepů, aby jej vztáhl. Použít nějakou mast na vyhřívané, natažené svaly a relax.Taking takto můžete ušetřit značnou bolest a bezesných nocí