Jak dlouho trvá ochromit zranění vydrží?

Podkolenní šlacha svaly na zadní straně stehna, je jedním z největších a nejmocnějších jednotlivých svalů v těle. Poskytuje výbušnou sílu během sportovních akcí - běh a skákání - a je také klíčovým sval v den-to-day činnosti, jako je chůze, jogging nebo jízda na kole. Když je zraněný sval to může být bolestivé a může také trvat dlouho léčit, v závislosti na závažnosti poranění. Hamstring Strain

Toto je nejméně závažné všech ochromit zranění. Napjatý ochromit obvykle dochází, pokud používáte tento sval častěji, než je obvyklé. Například, můžete mít posekaný trávník poprvé v sezóně, když je tráva je poněkud zarostlý. Tlačení, že sekačka je zatěžuje své ochromit a máte pocit, bodnutí nebo mírné pálení. Zastavit to, co děláte a ledu vaše ochromit snížit otok a nepohodlí. Podkolenní šlacha kmen pravděpodobně vyžaduje jeden nebo dva dny odpočinku, následuje Elastická bandáž fólie před obnovením činnosti.
Hamstring Vytáhněte
fotografie

Další zranění, které pochází z nadužívání nebo tlačí sval, který není ve formě, je tah. Když budete tahat sval - obvykle způsobeny náhlým pohybem, zatímco uprostřed jiné činnosti - cítíte okamžitou bolest a vaše činnost je nyní omezen. Musíte jít z aktivní polohy do klidové polohy a léčba je signficant: led, odpočinek a léky proti bolesti (Advil, například), je-li potřeba. Ochromit tah opustí někteří lidé na okraji kdekoli mezi tři dny a za dva týdny.
Hamstring Tear

To je jeden z nejbolestivějších zranění že sportovec může vydržet, a to téměř vždy stane v polovině sportovní události. To je obvykle zranění, které nastane, když sportovec zvedl kolem jeho limity. Je to častý atletický zranění a také se stane trochu na fotbalovém hřišti. Sprinteři musí jít naplno na 100 metrů nebo 200 metrů, a pokud ochromit svaly nejsou správně uvolněné nebo volné před akcí, mohou roztrhat. Stejné zranění se děje na fotbalovém hřišti, když přijímač, běží zpět, nebo defenzivní zpět přejde do plného sprintu a náhle změní směry. Čím vyšší je ve svalu slza nastane, více bolestivé zranění. Plná natržení svalu může ochromit vyžadovat chirurgický zákrok a tříměsíční rehabilitaci. To může být jen potřebují odpočinout a jednoho měsíce rehabilitace. Částečné roztržení bude vyžadovat led, odpočinek a rehabilitaci, které může trvat kdekoli od dvou týdnů do dvou měsíců.
Prevence /Solution

Klíče k zamezení ochromit zranění jsou správné strečink před použitím svalů, správné hydrataci a jíst zdravé potraviny. Udělejte si čas na protáhnout svaly před podílet na sportovní události nebo dělat těžkou domácnosti fuška. Také pít láhev vody každou hodinu, když děláte sportovní činnost, aby se vaše svaly uvolněné. Také dobře jíst - ovoce a zelenina - a vyhnout se mastné potraviny, pomůže celkové zdraví vašich velkých svalů
efekty

hlavní ochromit újma. byly popsány jako šokující typu bolesti, která přichází náhle. Když jednotlivec trpí hlavní tah nebo zastarání, sval má tendenci vrátit se jako stín okna, které bylo povoleno srolovat výbušně. Jedinec může zkolabovat od bolesti v utrpení. Led je vždy na prvním místě léčba a odpočinek je také běžně předepisovány. Navíc poté, co sportovec utrpěl hlavní tah nebo odtržení a zotavil, je pravděpodobné, že jednotlivec utrpí podobnou újmu v budoucnosti.