Musíme naši kontrolu příjmu potravy jako klíč ke všem managementprogram.Tips hubnutí na hubnutí velmi pomoci, pokud chcete zhubnout snadno a fastand je možné mít úspěch, aniž by museli hladovět yourselve. Ale thereare některé pokyny je třeba postupovat kolem toho, co jsem chtěl volat "ne-ne" foods.Hopefully bude zřejmé, že má půl libry cheeseburger s hranolky isa "ne-ne", a že výběr čerstvého ovoce nebo Salát by preferredchoice.With jakékoliv hubnutí program pro správu je nutné, abyste v mindthat musíte nastavit sami cílů hubnutí a také nastavit odměny za reachingthose goals.Why bychom vystřihnout potraviny, které milujeme? když vše, co chci udělat, je zhubnout easyand rychle. Milujete jídlo na jídlo. Použijte potraviny, které máte rádi jako dary příliš yourselffor dosažení vašeho nastavení goals.The seznam "ne-ne" potraviny mohou být obrovské. Aby co nejvíce z těchto tipů forloosing hmotnost se zaměřím na hlavních skupin, které musíte zvládnout lépe onyour ne-ne seznam, které vám pomohou zhubnout snadno a fast.TIPS PRO hubnutí - 9 "ne-ne" FOODS.1 ) První jeden z ne-ne potravin pro je margarín. To je naloženo withempty kalorií a je vybaven trans-tuků. Jedná se o nejhorší druh tuku toconsume. Oni jsou nalezení v mnoha balených potravin, komerčně smažené potraviny, andother balené občerstvení. Margarín byla také spojena s potížích, jako ashigh cholesterolu, kardiovaskulárních onemocnění, a cancer.2) Další z našich ne-ne potraviny je bílý chléb, na rozdíl od celozrnného chleba itpossesses malou výživnou hodnotu. To je věřil, že to je jeden z foodsthat Kohout šváby zvyklý ani neobtěžoval jít blízko. To nefunguje jako acomplex sacharidů, ale je metabolizován na podobně jednoduché cukry, které elevateinsulin úrovně, což vede k větší tuku storage.3) hranolky jsou bezesporu mezi nejhorší ne-ne potraviny. Theycontain trans-tuky, tepny, ucpání tuku, který byl spojen ke zvyšování badcholesterol a zvyšuje riziko srdečních onemocnění, cukrovky, mrtvice andcancer.4) Tavený sýr je další na seznamu je nejhorší ne-ne potraviny. Processedcheese je plná soli, tuků a prázdných kalorií a obsahuje prakticky nonutritional prospěch. Ve skutečnosti, většina výrobců tavených sýrů arelegally povinen označit své výrobky jako "sýr produkt" nebo "sýr potraviny", 0,5) Soda průměr plechovku limonády má 10 lžiček cukru, 150 kalorií, 30 TO55 mg kofeinu, umělé potravinářská barviva a siřičitany. Dietní limonády mají theeven-více-nezdravé umělá sladidla. Velká část problému je thatsodas se stane základem ve stravě mnoha lidí. Nedávná studie zjistila, that56 procent do 85 procent dětí konzumovat alespoň jeden nealkoholický nápoj denně, and20 procent dospívajících mužů pijí čtyři nebo více limonády day.6) Donuts ale chutné jsou také mezi nejhorší ne-ne potraviny. Otevřít násilím adonut a budete to obsahuje hodně rafinovaného cukru, tuků a emptycalories. Není to těžké k přibírání na váze, pokud zvolíte jeden z nejhorších Ne-Nofoods. Nejlepší věc, o koblihy je hole.7) sladký snídaňové cereálie patří mezi jedny z nejhorších ne-ne foodsavailable. Pokud se rozhodnete snídani cereálie mají jednu z možností zdravější celozrnné k dispozici, které neobsahují sugar.8), arašídové máslo, které není bio nebo přírodní Obsahuje přidané hydronated oilsand vysoký ovocný cukr sirup zrna, žádná z těchto věcí jsou pro vás dobré, což je whyit je další špatný ne-ne jídlo. Je v pořádku mít arašídové máslo occasionallyas lehké občerstvení. Alternativou by bylo kešu máslo mandle nebo butter.9) Většina kalorií v zmrzlinou jsou buď jednoduché cukry a nasycené fats.To dělá záležitosti hůře, většina značek zmrzliny vyrobeny artificialflavorings, konzervačních látek a jiných nežádoucích přísad, které Znamená to, že zmrzlina je zahrnuta v seznamu ne-ne foods.Next dobu, po kterou jsou nákupy se podívat na položky, které můžete dosadit do yourtrolley, to bude mít pozitivní vliv na vaše managementprogram hubnutí! Z bochníku chleba na nachos pro mexické jídlo dnešní.
