Potraviny, které léčit psoriázu

Psoriáza je časté kožní problém, charakteristické suché, tlusté, červené, šupinaté skvrny na kůži. Jedná se především na loktech, kolenou a vlasové pokožky. Psoriáza je výsledkem nadprodukce nových kožních buněk. Zdá se, že spojení mezi lupénky a stresu, stejně jako strava. Že některé změny ve stravování může mít pozitivní vliv na ně, a dokonce zvrátí, lupénka. Zelená listová zelenina

Zelená listová zelenina, jako je brokolice, zelí a růžičkovou kapustou jsou plné kyseliny listové, což je přirozená forma kyseliny listové. Kyselina listová je vitamin, který studie ukazují, může snížit lupénky. 1
přírodních cukrů

Je důležité, aby se zabránilo cukru, pokud máte lupénku. Cukr je spojena s světlice-up a kožních onemocnění. Vystřihněte nealkoholické nápoje a sladké potraviny. Pokud máte chuť na sladké, užijte si ovoce a využít některé z mnoha alternativ cukru dnes jako agáve nektarem a xylitol.
Omega-3 mastné kyseliny

Tučné ryby, jako je losos, sardinky a makrely jsou bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin, které jsou známy jako anti-pobuřující. Studie prokázaly, že lidé s chronickou psoriázou, kteří konzumují 150g tučné ryby den byli schopni snížit jejich použití steroidní krémy. Semena lnu, konopí a semen chia semena jsou bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin. Mají podobný účinek tučných ryb a jsou cennou potravinou pro lidi s lupénkou. Semena mohou být pokropil na saláty a cereálie.
Para ořechy

para ořechy mají vysoký obsah selenu, který je nezbytný pro enzymy, které mohou mít pozitivní vliv na lupénku.
Probiotika Probiotika

jsou potřebné pro udržení zdravého zažívacího traktu. Pokud jich není dost dobré bakterie, mohou útočníci jako kvasinky a škodlivé bakterie převzít, což způsobuje mnoho onemocnění, včetně lupénky. Probiotika také pomáhají tělu eliminovat toxiny, které mohou způsobit zánět, který vede k psoriázy. Formy probiotik může obsahovat biologicky živé jogurty, kefír a Kombucha.
Potraviny se vyhnout

Kromě cukru, jiných potravinách, které mohou způsobit psoriázu nebo ji ještě horší patří pšenice, lepek, kvasnice a mléčné výrobky. Všechny tyto potraviny způsobit zánět, který je zodpovědný za kožní onemocnění, jako je lupénka. Je důležité, aby lidé, kteří mají tento problém jíst především potraviny hojení.
Sunshine

když slunce není jídlo, je součástí léčení stravy na lupénku . Dokonce i tradiční medicína uznává slunce jako významný léčitel tohoto stavu pokožky. Pravidelné expozice slunečnímu záření zmírňuje zánět a pomáhá tělu při výrobě všechny důležité vitamin D, který je známý léčit lupénku.