Jak se prospat bouřek

Pro většinu lidí, Pitter-bubnování dešťových kapek je silný ukolébavka, ale i pro ostatní, může být slabý spánek krást poruchy. Ve skutečnosti, strach z bouřky je jedním z deseti největších fobií pro Američany. Spaní přes bouři dostane jednodušší s těmito užitečných rad. Pokyny
1

Izolujte se v nejtemnější a nejtišší místnosti v domě. Muflové zvuky z okolí, pokud je to možné. Používejte špunty do uší. Zvažte spí na gauči, pokud váš obývací pokoj má méně než okna své ložnice. Nastavte teplotu podle vašich představ. Ty jsou více pravděpodobné, že usnout vašich osobních ideálních podmínek, bez ohledu na počasí venku.
2

spát s někým. Běžným radu pro ty, rozrušený bouřkami je přitulit se na někoho jiného. Nechte dítě, aby s tebou spát, uklidnit jejich obavy. Vplížit se do sourozenec postele. Bez ohledu na to, zda je příčinou bouře tě strach nebo rozptýlení, s vědomím, že je někdo vedle vás bude dělat zázraky pro svůj stav mysli.
3

Dýchej zhluboka. Většina lidí, kteří vyhodit a zase během bouřky se tak zabývá poslouchal déšť, který se zapomněl dýchat pravidelně. Soustřeďte se na hluboké nádechy a budete brzy zapomenout na Raging Thunder mimo.
4

Light vonná svíčka. Vůně je nejsilnější pocit souvisí s pamětí a pozitivních myšlenek. Příjemná vůně a záblesk světla uklidní vaše nervy značně.
5

Přečtěte si knihu. Nuda kniha je ještě lepší. Nejen, že čtení se vaše mysl pryč blesk, ale knihy jsou obyčejný způsob, jak se dostat Insomniacs začít chrápání.
6

Zaregistrujte se pro textové zprávy upozornění počasí. Pokud jste ztratili spánku během bouře kvůli strachu, zaregistrovat u místního zpravodajského kanálu pro automatické aktualizace počasí. Budete lépe spát s klidným vědomím, které můžete získat okamžité aktualizace.