Obchody vedoucí do bytu, na trhu kolem svého pracovního místa, to vše jsou plné nejrůznějších jídel a potravin, které mohou skutečně polechtat vaše jazyk. I když jeden není hlad vůbec, ale dostane balíček destiček nebo občerstvení pro něj, i když voda je tam na vašem stole, budete stále chodit pro získání plechovku nealkoholického nápoje. To není nic jiného než touha, touha své chamtivosti a touhy, které pak dříve či později změní, aby se vaše obligation.An nevinný student sedí s knihou, dáma, sledování televize nebo kluk chatování s jeho přítelkyní jsou všechny neznámé oběti o vlku tzv. jídlo chuť. Budou jen chytit paket destiček nebo čipů nebo některé čokoládové cukrovinky, ležící v blízkosti a začne se nikdy zastavit žvýkání. Touží po potraviny je stejně jako balvan kutálí ze svahu, který se nezastaví, ale výbuch. Jediný způsob, jak tomu zabránit, je, že proti němu nebo ukončit přesměrování naši mysl vůbec na jídlo a snacks.Most z obyčejných lidí jíst a pít bez přemýšlel o tom moc, ale když jde o vaše zdraví, měli byste si být vědomi málo zboží a BADS z potravin, které mají být přijata, a moudře makeovers.Food chutě jsou velmi časté a také být zřejmé, v určitých časech, jako po celý hektický den, když se pohybujete směrem k posteli, zatímco čeká na svého partnera, aby se budete určitě hodit nějaké křupavé a křupavé věci, uvnitř úst. Většina chutě pocházejí z emocionální potřeby jako buď jste se nudí nebo alone.and si prostě nemůžete dělat nic jiného, než munching.Tactics zastavit Žvýkání: Prázdné nádoby obsahující všechny sušenky, chipsy a sladkosti v kuchyni, teď, když budete pocit, že s nimi jste zvyklý najít kdekoli v kitchen.Try rozpoznat aktivační událost, která vás vyzve k touží po potravinách, jako zda jeho bytí zdůraznil, nebo sama se napjal a pak se snaží vyhnout se takovým vesmír. Když se cítíte vystresovaní, pokuste se získat dostatek spánku, spíše než rozmrazování na nevyžádané foods.Above všechno je vaše kontrola na sebe, budete muset říct ne své mysli, budete muset být více disciplinovaní a aby se vaše mysl pochopí, že chcete dobrý štíhlé tělo a tato rychlá občerstvení jsou váš nepřítel. Pokuste se minimálně každý den, který vyzve váš dobrý pocit faktor a rozchází se svým mind.Dont přeskočit jídla mají 5 6 malé a pravidelné jídlo spíše než 2, zjistit, náhražky, jako máte-li chuť na čokoládu a pak se pruh rozinky a oříšky kešu, namísto nealkoholických nápojů trochu vápennou vodou. Pijte hodně vody, protože je to velmi dobrý způsob, jak potlačit své chutě a detoxikaci těla. Už předem vyrobené rostlinné občerstvení, jako mrkev, rajčata atd. Udělat mléčné koktejly nebo jogurty, když máte pocit, že chuť na sladké a především pocit štěstí pro sebe a být spokojený.
