Jak zabránit průjem

Průjem je charakterizován neobvyklou frekvenci a konzistenci stolice. Neexistuje žádný jistý způsob, jak zabránit průjem, ale zdravý rozum vám pomůže, aby se minimalizovalo riziko. Věci, které budete potřebovat
antibakteriální mýdla
Zobrazit další instrukce
1

praxe dobrou ruční mytí hygienu, zvláště když jste kolem skupiny dětí, nebo po použití veřejných koupelny nebo nakupování. Umyjte si ruce poté, co jste stolici, nebo po otření se vaše děti po jejich stolice. Je možné šířit bakterie.
2

Vyhněte se velké změny ve stravování. Například, nechoďte na vše-hrozny stravy. Zavést nové potraviny pomalu do svého jídelníčku, zejména ovoce, zeleniny, obilovin a mléčných výrobků.
3

Házet jídlo pryč, pokud to klesne na podlahu nebo na zem. Paraziti a bakterie se nacházejí v přízemí.
4 ovoce a zeleniny

omyjte důkladně před jídlem.
5

vařit jídlo důkladně, zejména maso.
6

Vyhýbejte se potravinám, které mají tendenci k uvolnění střeva, stejně jako sorbitol nalézt v mnoha dietní jídla.
7

praxe dobré zvládání stresu, pokud váš průjem je způsoben úzkost. (Viz "Související syndromem dráždivého tračníku" eHows.)
8

Forgo mléčné výrobky, pokud váš průjem je způsoben nesnášenlivostí laktózy.
9

snížit zpět na kofein, což může způsobit stoličky, aby se uvolnily.
10

Přečtěte si vaše léky pozorně popisky. Jestliže jeden z vedlejších účinků je průjem, poraďte se se svým lékařem o změně léků.