Jak používat páteř Worx

Páteř- Worx byl navržen chiropraktik pomoci zmírnit bolesti zad a správné zarovnání zpět . Ve tvaru v podobě lidské páteře , se zaměřuje na bolest v polovině a spodní oblasti na zadní straně . Má dvě polstrované bary , které sedí až od základu . Lidé začnou tím, že používá to jednou denně , pracuje až dvakrát denně , pokud to způsobuje vážné potíže . Věci , které budete potřebovat
Páteř- WorxPillow
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

Umístěte Spine - Worx kolmo na podlahu . Umístěte polštář na straně, kde kolejnice jsou nižší hlavu k odpočinku na . Posaďte se zády směrem k páteři - Worx kdekolejnice jsou vyšší .
2

lehl pomalu. Použijte své ruce, aby ses obrnil , jak jste ležel zády na Páteř- Worx .
Fotografie
3

Center vaše obratle mezi dvěma pruhy . Zbytek si hlavu na polštář .
4

Položte dokonale rovné nebo upravit podle potřeby. Pokud se necítíte dobře , nebo ještě nějaké bolesti v zádech, pak nastavte nohy nebo paže .
5

Pobyt v pohodlné pozici na páteři - Worx . Zpočátku , použijte Spine - Worx až pět minut. Nakonec , můžete prodloužit dobu až 15 minut dvakrát denně.