Způsoby, jak pomoci pálení žáhy

Většina lidí trpí pálením žáhy u nějakého bodu v jejich životech. Pálení žáhy nastává, když žaludeční kyseliny zálohuje do jícnu, což způsobuje pocit bolestivého pálení na hrudi nebo v krku. Pálení žáhy může být diagnostikován jako gastsroesophageal refluxní chorobu jícnu (GERD), pokud se to stane více než dvakrát týdně. Existuje mnoho různých způsobů, jak pomoci pálení žáhy. Léky

Over-the-counter a předpis léky jsou k dispozici pro léčbu pálení žáhy. Antacida, jako TUMS nebo Rolaids, neutralizují žaludeční kyselinu, a jsou k dispozici na přepážce. Antacida mohou poskytnout téměř okamžitou úlevu, ale nepracují, aby se zabránilo pálení žáhy. H-2-blokátory jsou léky, které snižují produkci kyseliny, jako Pepcid AC nebo zantac. H-2-blokátory nefungují úplně tak rychle, jako jsou antacida, ale obvykle mají delší úlevu. Inhibitory protonové pumpy blok na výrobu kyseliny, což jícnu čas léčit. Příklady inhibitorů protonové pumpy patří Prevacid nebo prilosec.
Dietní

Některé potraviny a nápoje mohou vyvolat pálení žáhy. Začněte potraviny časopisu a přihlaste se co jíte, když se příznaky začít. Podívejte se na trendy. Vysoce rizikové potraviny patří alkohol, černý pepř, čokoláda, káva, mastné nebo smažené jídlo, kečup, hořčice, pomerančový džus, máta peprná, nealkoholické nápoje, pomeranče, citrony a rajčatovou omáčkou. Jezte menší, častější jídla, aby žaludek čas strávit. I když někteří lidé doporučují mléko pomoci pálení žáhy, je ve skutečnosti stimuluje sekreci kyseliny v žaludku. Vyhněte se jíst alespoň dvě a půl hodiny před spaním a vyhnout se vleže ihned po jídle.

Životní styl

Některé změny životního stylu může udělat velký rozdíl v pomáhá pálení žáhy. Zvedat hlavu vaší postele šest-devětin. pomáhá udržovat žaludeční kyseliny dolů. Můžete umístit dřevěnou nebo cement blok pod nohy postele. Klíny jsou k dispozici pro nákup z mnoha drogerií.

Mějte stres na zvládnutelné úrovni. Stres může zvýšit produkci žaludeční kyseliny, zhoršení nebo způsobit pálení žáhy. Poslech relaxační hudby nebo cvičit jógu. Udělejte si čas pro sebe a věcí, které vás v životě sladit práci a stres.

Vyhněte se stimulanty. Tabákový kouř, ani z druhé ruky, uvolňuje dolního jícnového svěrače a zvyšuje produkci kyseliny. Kofein může způsobit podráždění zánětem jícnu, stejně jako relaxaci svěrače.

Udržet si zdravou váhu. Nadváha může vyvíjet tlak na břicho, což bude tlačit žaludeční kyseliny do jícnu. Cvičení pravidelně, nejlépe pět hodin týdně. Konzumujte méně kalorií, pokud chcete zhubnout.

Ohnout v kolenou, když děláte těžkou práci. Pokud se předklonit, bude to nutit kyselinu vzhůru, zhoršení pálení žáhy.
Herbal

Ginger absorbuje kyselinu, stejně jako zklidňuje nervy. Vezměte dvě kapsle ihned po konzumaci jídla. Zvyšte dávkování podle potřeby.

Kombinovat jednu čajovou lžičku jablečného octa s půl sklenicí vody. Sip voda, když jí jídlo. I když ocet je kyselina, je to výhodné pro boj proti pálení žáhy.

Hořké přípravky jsou třída bylin používaných zejména v Evropě. Příklady zahrnují goldenseal a kořene hořce. Take v kapsli nebo tekuté formě těsně před jídlem.