zhubnout, když jste spali, to nemožné ne? Lékařský výzkum ukazuje, že spí a hubnutí jsou propojeny. Spací mohou ovlivnit hormonální činnost, která je vázána na svého appetite.David Rapport profesorem a ředitelem spánku a medicíny Program uvádí jeden z více zajímavých nápadů, který byl doutnající a získává na síle je zhodnocení skutečnosti, že spánek a spánek Narušení dělat pozoruhodné věci těle včetně případně ovlivnit svou váhu, Lékaři vědí už dlouho, že někteří z našich hormonů jsou ovlivněny spánku. Rapoport ukazuje, že to nebylo t až do nedávné doby, že chuť k jídlu vstoupil do obrazu. Řekl, co přinesl ji do centra pozornosti byl výzkum hormonů leptinu a ghrelinu volal. Za prvé, lékaři říkají, že jak může ovlivnit vaše bodys chuť k jídlu, ale výzkum ukazuje, že výroba jak může být ovlivněna tím, jak moc spát dostaneme na night.Leptin a ghrelin působí společně a když dostanete hlad nebo plné, říká Michael Breus, PhD , který pracuje na škole Atlanta spánkové medicíny a ředitel Centra poruch spánku jihovýchodní Lung péče v Atlantě. Ghrelin, který se vyrábí v trávicím traktu, stimuluje chuť k jídlu, zatímco leptin, produkoval v tukových buňkách, vyšle signál do mozku, když jste full.If nemáte dostatek spánku v noci, pak to bude řídit vaše leptinu dolů, v zase máte menší uspokojení poté, co jíte. Nedostatek spánku způsobuje vzestup hladin ghrelinu stejně, a pak se vaše chuť k jídlu se stimulována, takže byste měli jíst víc, když nechtěl být ani hladový nebo udržet jíst po které by normálně byla plná. To způsobí, že přejídání a způsobují hmotnost gain.A studie byla provedena, a ukázalo se, že touha po vysoce kalorické potraviny a potraviny s vysokým obsahem sacharidů se zvýšila o 45! I jejich chuť k jídlu byla zvýšena také. Muži s minimem spánku v noci váží nejvíce. To se ukázalo, že spánek a přibývání na váze jít ruku v hand.You potřebujete odpočinout v noci, ale co se stane, když máte problémy se spaním? Existuje mnoho faktorů, které mohou narušit spánek nebo se vám ani nebude spát vůbec. Ty nemusí být schopen získat pohodlné, stres, úzkost, poruchy spánku, dokonce i hormonální nerovnováha může způsobit, že nebudete spát v night.It je velmi důležité, aby se pokusili vyřešit tyto problémy nejen pro konkrétní zdravotní problém, které způsobují, ale pro váhy získat a celkové celkové zdraví stejně. Vaše tělo bude cítit mnohem svěžejší po dobré noci spát. Je doporučeno mít 8 hodin spánku za noc a snaží se probudit ne dříve, že 7a.m.You můžete vyzkoušet produkt, který vám pomůže zdravé hmotnosti řízení, zatímco spíte. Tento produkt je non stimulant s živin a bylin, které pracují, zatímco spíte. To se nazývá noční verze Formula. Zkus to, co může být jednodušší, než spát a zhubnout?
