Apple Výhody jablečný ocet pro příznaků menopauzy

Jablečný ocet, velmi populární lidový lék, se vyrábí z kvašeného jablečného moštu a obsahuje širokou škálu vitamínů a minerálů, které nabízejí několik zdravotních výhod. Jedním z jejích nejoblíbenějších výhod je pro zmírnění příznaků menopauzy a perimenopause. Návaly horka

Jablečný ocet pomáhá zmírnit návaly horka, jeden z nejčastějších příznaků menopauzy. 2002 Studie Mayo Clinic zjistili, že mezi 75 až 80 procent všech žen v Americe zažít návaly horka. (Viz níže uvedené zdroje). Nabízí efektivní alternativu k ženám, které nemohou podstoupit hormonální léčbu nebo kteří prostě chtějí použít přírodní lék.
Noční pocení

jablečný mošt ocet také pomáhá zmírnit noční pocení, dalším příznakem menopauzy. Noční pocení jsou významné epizody pocení dochází během noci. Oni typicky způsobují pocení na hrudi a zadní části hlavy, tlumí noční prádlo a ložní prádlo.
Tonic

můžete formulovat svůj vlastní denní pleťový krém pro návaly horka a noční pocení z jablečného octa. Vmíchejte 1/2 čajové lžičky medu a každé jablečný ocet do sklenice teplé vody, ovocný nebo bylinný čaj, spolu s trochou kajenský pepř. Vypij to jednou denně. Tento nápoj je skvělý tonikum, vedení pomáhá podporovat normální pocení a snižuje návaly horka. Postupně zvyšujte množství cayenne až 1/2 čajové lžičky.
Minerály

Jablečný ocet obsahuje vápník, zásadní stavebnicový kosti, jakož i hořčík a mangan, které pomáhají k udržení kostní hmoty a zabránit nebo zpomalit průběh osteoporózy. To také podporuje vstřebávání vápníku z potravin, které jíte.

Dávkování

těžit z jablečného octa, ženy by měly mít 2 až 3 polévkové lžíce jablečného moštu ocet na den. Pokud se stejně jako většina lidí, nemůžete využít jablečného octa rovný, rozředit ve sklenici teplé vody nebo džusu slazené medem, agáve sirup nebo surového cukru, aby to chutnější. Jablečný ocet může být také použita jako zálivka.
Úvahy

Chcete-li maximalizovat výhody jablko jablečný ocet pro příznaků menopauzy, rozhodnout se pro nezpracované, nefiltrované odrůdy nad jasné, šumivé různé jablečného octa. Zpracování jablečného octa zbavuje ji většiny zdravých živin, které jsou tak prospěšné pro menopauzy.