příště budete cítit líný převrácení a dává se do nutkání jít spát, nezapomeňte toto učení, jak se déle spát může dělat víc než dobití energie, může být také udržet své věnčité tepny a srdeční healthy.Since srdce potřebuje stálý přísun krve bohaté na kyslík, tepny, které poskytují tuto nabídku jsou super important.If jste vybudovat tukových látek, vápníku, bílkovin a zánětlivých buňky uvnitř tepen, plaku forem a může vést k problémům, jako je srdeční infarkt (vlastně smrt buněk srdečního svalu) nebo jiné srdeční event.Current čísla mají více než 1 milion Američanů mají infarkty každý rok. Výše trvalého poškození to je děláno v srdci závisí na velikosti plochy srdce to je to, dodaného nezdravé tepny, a doba mezi úrazem a dostat treatment.Even po ošetření a léčbu srdce, schopnost tohoto zásadní sval pumpovat krev do celého těla je snížena. Prostě, jak se zmenšil závisí na mnoha factors.New výzkumu uvedeného v 24. prosince /31 2008 vydání časopisu Journal of American Medical Association je fascinující spojení mezi množstvím spánku dostanete a pravděpodobnost koronární tepny calcification.This práce je první svého druhu, aby se pokusila objektivně zhodnotit spát a použít jako marker pro koronární kalcifikace a srdeční disease.The tým vědců z University of Chicago Medical Center se zaměřením na asi 500 ve středním věku a zdraví dospělých v USA více než pět roků period.These účastníci byli součástí jiné studie známé jako koronární tepny rozvoj rizik u mladých dospělých studie, probíhající projekt začal v roce 1985. Tato dlouhodobá studie má za cíl podívat se na vliv různých faktorů na rozvoj ischemické disease.At začátku výzkumu účastníci měli své věnčité tepny naskenované pomocí výpočetní tomografie (CT). Oni také nosil na zápěstí zařízení speciálně konstruovaná pro měření trvání spánku na šest nights.Finally, předměty za předpokladu, podrobnosti o jejich spánkové návyky a dělal záznamy pracovní doby v posteli. Skupina v průměru asi 6 hodin spánku za noc, s málo stále více než 8 hours.At konec z pěti předmětů dvouleté studii byl další CT sken, který našel 12 účastníků vyvinula koronární kalcifikace během study.Those, kteří spali déle , jak je uvedeno a potvrzeno zápěstí monitory byly méně pravděpodobné, že se vyvinuli tepny calcification.Those, kteří spali méně než pět hodin za noc měl 27 vyšší pravděpodobnost kalcifikace koronárních arteries.This jejich počet klesl na 11 pro ty, kteří dostali 5 - 7 hodin večer a šel do 6 pro ty, kteří dostali více než sedm hodin (štěstí duše!) spánku každý night.The výhody více spánku zdálo být největší na women.One hodinu více spánku klesla odhadované kurzy kalcifikace od 33, University of Chicagos Christopher Ryan krále a jeho kolegové psát. Toto snížení bere v úvahu osoby, věk, pohlaví, rasu, vzdělání, kouření a stavu spánkové apnoe risk.The týmu souhlasí, že je třeba učinit více pro potvrzení výsledků a štíhlé, jak je délka spánku spojené s kalcifikací těchto tepen . Jen kolik spánku je nejlépe musí být odkryt budoucí studies.Other práce ukázala, že částečná spánek zkaženost může být rizikovým faktorem pro všechny druhy běžných zdravotních problémů. Věci, jako je přibývání na váze, cukrovka a hypertension.For nyní, dobrá zpráva pro vás ospalé hlavy, kteří chtějí spát déle, je převrátit a trochu více oči zavřel vaše srdce může jen poděkovat za to později.
