Potraviny, které jsou dobré pro diabetika

Diabetes jenedostatek inzulínu , který způsobuje ve vysokých hladiny krevního cukru . Tělo nemůže zpracovávat tuky, sacharidů a tuků . Změna stravovacích návyků sníží zdravotní problémy. Výměna určité potraviny zdravější možností přispěje k lepší pohodu. Efekty

hladiny glukózy v krvi musí být regulován , aby se zabránilo vysokého krevního tlaku nebo k poškození ledvin , očí a nervů .
Nejlepší jídla k jídlu

převážně vegetariánská strava s pečenými potravin, zeleniny , čerstvého ovoce a celozrnných výrobků jsou nejlepší možnosti . Potraviny s Omega- 3 mastných kyselin , jako jsou tučné ryby a sóji , podpora oběhu.
Vyhněte

zpracované potraviny , sůl , cukry, mastné maso, kofein a alkohol způsobují výchylky hladiny krevního cukru pro diabetiky . Eliminovat tyto položky zcela nebo jíst střídmě .
Stravovací plán

Vytvoření zdravé stravovací plán vám pomůže udržet hladiny krevního cukru i . Konzistentní porce a jíst krát pomoc v tomto procesu , v závislosti na Mayo Clinic.
Upozornění

Ve Spojených státech , více než 6 milionů lidí neuznává příznaky diabetu , což je vědoma , že má nemoc , podle americké asociace diabetu .