Zakázané potraviny pro diabetiky

diabetiků je třeba věnovat zvláštní pozornost své stravě, aby se zabránilo nepříznivé účinky na zdraví. Vědět, které potraviny se vyhnout, není tak složité, jak by to mohlo být. To je proto, že dvě hlavní skupiny potravin, které potřebujete, aby se zabránilo, tuky a sladkosti, jsou velmi stejné potraviny, které průměrný člověk by měl jíst jen střídmě. Tuky

Bez potraviny s vysokým obsahem tuku, jako je avokádo, zálivka, máslem a smetanového sýru vám pomůže vyhnout se komplikacím diabetu. Existuje mnoho nízkým obsahem tuku a bez tuku verze některé z těchto potravin, které lze snadno nahradit.
Sweets

Sladkosti jsou zřejmé zakázané potraviny pro diabetiky. Stejně jako tuky, nicméně existuje i řada s nízkým obsahem tuku a bez tuku možností pro lahodné dezerty a plnění, jako pudink a zmrzliny.
Sacharidy

Příjem sacharidů by měl být pečlivě sledován v diabetické dietě jako mnoho potravin, které mají vysoký obsah sacharidů může mít za následek vysoké hladiny glukózy v krvi. Výběr ovoce na ovocné šťávy, je nezbytné, protože ovocná šťáva má tendenci mít vysoký obsah sacharidů, stejně jako cukr. Obilí a těstoviny třeba se vyvarovat také z tohoto důvodu.
Portion Control

American Heart Association doporučuje, že ne více než 30 procent kalorií by mělo být přijato z konzumace tuků . V závislosti na závažnosti dané osoby diabetes, by měl tento podíl snížil ještě více.
Dietologem

Podle Národní Diabetes informační činností, může být prospěšné konzultovat Dietolog získat jasnější obraz o tom, které potraviny jíst a jejich velikosti porcí.