Jak se vyrovnat s únavou Z hepatitidy C

Hepatitida C je onemocnění jater způsobený virem HCV, která mohou být přenesena krví nakažené osoby, často se vyskytující u sexuálně promiskuitní osoby. To může také být přenášeny prostřednictvím injekčních jehel používaných pro užívání drog a nesterilizované Jehly na tetování. Ačkoli Hepatitida C je obvykle asymptomatická, lidí s HCV obyčejně pocítíte únavu, hlášeno 67 procent HCV pacientů snášet únavu, podle Dr. Peter Hauser v severozápadním hepatitidy C Resource Center v Seattlu, Washington. Jestliže jste nakaženi virem, může být příčinou únavy být psychologické, jak může být deprese nebo úzkosti. Nebo vaše únava může být způsobena jiným onemocněním, jako je anémie a poruchy štítné žlázy. To, co budete potřebovat
zdravá strava
čínské byliny
Teplé nápoje
Zobrazit další instrukce
1

Kontaktujte zdravotnickému pracovníkovi, zda vaše příznaky jsou důsledkem HCV nebo jiného stavu. Dokáže dodat recepty pro vaši konkrétní situaci, například antidepresiva, které prokazatelně pomáhají při únavě současně HCV pacientů, na rozdíl od HCV interferonem léčby, které často zanechávají pocit pacienty více unaveni.
2

Zlepšete svou výživu. Zdravější potraviny, jako je ovoce a zeleniny, a omezit množství cukrů a mastných potravin ve vaší stravě, můžete jako nezdravé potraviny často se budete cítit pomalý a slabý, zatímco vitamíny v ovoci, zelenině, libové maso a komplexních sacharidů vás udrží v napětí a vzhůru. Také hepatitida C rada jižní Austrálie navrhuje jíst menší jídla po celý den tak, aby vaše trávení cyklus bude na trati, která umožňuje, abyste se cítili lépe po celý den.
3

Cvičení . Zkuste jednoduché věci, jako je chůze nebo plavání. Jak jste si zvykli na námaze, můžete přidat k délce času, který strávíte na každou činnost. Na webových stránkách allabouthepatitisc.com doporučuje cvičení, protože umožňuje usínat snadněji, když jdete v noci spát.
4

poraďte se se svým lékařem nebo homeopat o čínské bylinné medicíny, jako CH100, která může snížit únavu spojenou s hepatitidou typu C, podle hepatitidy C Radě Jižní Austrálie.
5

spánku. Rezervujte si energii pro cvičení a aktivit, které si prostě musíte udělat po celý den. To by mělo snížit hladinu stresu a aby to pro vás jednodušší v noci usnout. Hodinu předtím, než jdete do postele, ukončit uvolněním a pít teplé tekutiny. Tím, že dobrý spánek jistě cítit méně únavy během dne.