Dieta Pokyny pro GERD

Refluxní choroba jícnu (GERD) je zažívací porucha, při které žaludeční kyselina vyzvrátí do jícnu. Kyselina dráždí v krku a způsobuje příznaky, jako je pálení žáhy, bolesti na hrudi, kašel a potíže s polykáním. I když léky mohou léčit GERD, upravená strava může také pomoci zmírnit příznaky onemocnění. Identifikovat Trigger potraviny

Každý člověk má různé potraviny, které vyvolávají epizody refluxu. Když jste s diagnózou poruchy, možná budete chtít, aby zvážila vedení potravin deník, aby mohla sledovat tyto potraviny a jejich odstranění z vaší stravy. Například, někteří GERD u pacientů k rozvoji žaludečních šťáv příznaky po požití kofeinu nápoje, jako je káva a čaj, zatímco jiní mohou být jimi ovlivňován. Když vyloučit potraviny jako způsob, jak k léčbě GERD, přestat jíst jedno jídlo najednou.
Vyhnou kyselých potravin

jako součást léčby GERD, vyhnout kyselý potraviny ke snížení příznaků. Ovoce, jako jsou třešně, citróny a ananasy může způsobit pálení žáhy. Kyselé zeleniny patří rajčata, lusky a čekanka. Ocet je velmi kyselý a je nalezený v mnoha potravinářských výrobků, jako jsou salátové dresinky a zeleninové konzervy.
Další GERD Aktivace

Podle Mayo Clinic, časté pálení žáhy spouští patří česnek, cibule, alkohol, čokoláda, kořeněná jídla a máty. Smažené potraviny a potraviny s vysokým obsahem tuku může být rovněž příčinou žaludečních šťáv příznaky zhoršovat. Stravovací návyky mohou také vyvolat GERD. Neměli byste jíst během pár hodin před spaním nebo si lehnout brzy po jídle. Snažte se jíst menší jídla po celý den.
Bezpečné potraviny

GERD dietní pokyny naznačují, potraviny, které nejsou pravděpodobně bude útokem kyselého refluxu. Mnoho zelenina jsou považovány za bezpečné jíst, včetně brokolice, brambory a mrkev. Libové maso, drůbež a ryby jsou vzácně spojena s regulací žaludečních šťáv. Zrna a pekárenské výrobky jsou jiné bezpečné potraviny. Mléčné výrobky vysoké ve skutečnosti může být problematické, ale s nízkým obsahem tuku a nízkotučné náhražky jsou obvykle dobře jíst.