Potraviny léky na Acid Reflux

Kyselý reflux může být velký problém pro ty, kteří ocení jemnější (tučnější a tučnější) potraviny v životě. Dobrá věc je, že pokud můžete změnit své stravovací návyky a návyky, pro nejvíce se rozdělit, můžete pravděpodobně vychutnat své oblíbené zachází každý tak často. Zde jsou některé nápady, které vám pomohou bojovat proti kyselého refluxu s jídlem. Jíst, spát a Stop drogy

jak jíte, je stejně důležité jako to, co jíte. Vzhledem k tomu, trávicí proces začíná v ústech, to je nejlepší žvýkat jídlo pomalu, což enzymy ve vašem slin předem strávit co nejvíce potravin, jak je to možné. Jíst několik malých jídel denně místo přejídání během dvou nebo tří. Také podporu trávení pitnou vodou s jídlem. Měli byste používat žaludečních šťáv polštář když spí nebo vleže. To vám pomůže udržet vaše tělo v nadmořské výšce pravém úhlu, aby se zabránilo žaludečních šťáv přesun zpět do jícnu. Přestaňte používat všechny antacida a kyseliny reduktory, ať lékařského předpisu, nebo na přepážce. Vyměňte je jedlá soda: Používejte ½ ¼ lžičky jedlé sody smíchané s 8 oz vody. Jedná se o přirozený způsob s menšími vedlejšími účinky (viz odkaz 1).
Co jíst

Existuje mnoho potravin, které mohou i nadále jíst na kyselý reflux strava, a tam jsou i některé, které mohou pomoci léčit stavu. Acid reflux je často spojen s nedostatkem trávicích enzymů v těle. Konzumace syrové ovoce a zeleninu zvýší množství trávicích enzymů v žaludku a umožní, aby vaše jídlo k trávení úplněji. Vzhledem k tomu, zrna, semena a ořechy obsahují enzymu, měli byste si namočte před jeho konzumací prolomit enzymu. Šálek syrové zeleninové šťávy každý den můžete začít doplňovat trávicí enzymy v těle. Pití směsi se 2 čajové lžičky jablečného octa a vody, třikrát denně, je často chválen lidový lék na kyselý reflux. Po vyluhování, vedlejším produktem jablečného octa je alkalický, které mohou pomoci snížit žaludečních šťáv. Jiné kyseliny reflux prostředky lidové patří okurkou džus, jablka, aloe vera a hořčice (viz odkazy 1 a 2).
Čeho se vyvarovat
fotografie

Některé potraviny byste se měli vyvarovat při žaludečních šťáv jsou více zřejmé, než ostatní. Všechny zpracované potraviny, high-cukr potraviny a rychlá občerstvení by měly být konzumovány velmi zřídka. Čokoláda, alkohol, máta peprná a česnek může oslabit dolního jícnového svěrače svaly. Kofeinové nápoje, jako je káva a sodou může produkovat přebytek kyseliny v žaludku. Protože existuje mnoho protichůdných tvrzení v knihách a na internetu v souvislosti se potravin, které by měl a neměl jíst na dietu žaludečních šťáv, diskutovat svůj jídelníček nejprve se svým lékařem (viz odkaz 3).