Jaké vitamíny jsou dobré pro silnější vlasy?

Pro dosažení a udržení objem vlasů máte, aby to živí, zdraví a na hlavu. Alternativou je najít ho v zubech vašeho hřebenu nebo sledovat to spláchnout do vany mozků. Naštěstí je možné vitaminy pomáhají udržet vaše vlasy zdravé a silné. Vitamin B komplex
Lékaři

a vlasy odborníci se shodují na mnoha výhod Vitamin B je na vlasy. Biotin, což je vitamin B, je zvláště výhodné pro růst vlasů a zdraví. Podle Dr. George Obikoya bude celá řada vitamínů B, včetně kyseliny listové, inositol, biotin a vitamin B6, které vám pomohou udržet plnou hlavu vlasy. Ten navíc upozorňuje, že minerály obsahující oxid křemičitý, zinek, hořčík a síru jsou také důležité, pokud je vaším cílem udržet lesklý hlavu vlasů. Vitamin B5 pomáhá oddálit nástup šedivých vlasů.
Vitamin E

vlasy a její kořeny a folikuly potřebují kyslík, aby mohla vzkvétat. Vitamin E pomáhá zvyšovat kyslíku v našem těle, který zlepšuje krevní oběh naší pokožky. To je také antioxidant a bojuje off volných radikálů a zároveň vyživuje buňky.
Vitamin C

Podle allhairlosstreatments.com, antioxidant vitamin C pomáhá zabránit vypadávání vlasů.
Vitamin

Vitamin A je potřebný pro růst vlasů a zdraví, ale pokud máte příliš mnoho ve vašem systému by to mohlo mít opačný účinek, jako vitamín A není snadno rozkládají v těle další vitamíny do. Nejlepší je požádat svého lékaře, kolik vitaminu A je pro vás to pravé.
Železo a jód

jódu a železa nedostatky mohou vést k vypadávání vlasů, takže se ujistěte, jste stále dostatečné množství je do svého jídelníčku, a to buď prostřednictvím potravin nebo doplnění denní potřeby.
Beta-karoten

Beta-karoten je také velmi důležité, pokud chcete vaše vlasy zůstat silná a neustále rostou. Převádí na vitamín A podle potřeby a podporuje vlasů, kůže a nehtů zdraví, v souladu s vitaminy-nutrition.org.
Výživa

Jak stárnete, vaše tělo a její různé systémy nefungují tak efektivně, jako kdysi, v souladu s vitaminy-nutrition.org. Proto, starší člověk je vlasové folikuly dostat méně krve poslal k nim, než tomu bylo, když byl mladší. I když nemůžete změnit prokrvení folikulů můžete vyživují vlasy s vitaminových doplňků.