Tato dieta zní jako návrat k počátcích naší civilizace, kdy každý měl k dispozici zahrada. Ve skutečnosti je tento plán je velmi podobný tomu na vegetariánství, protože většina potravin se skládá z ovoce a zeleniny. Tento plán se zaměřuje na syrové zeleniny, zejména proto, že je dobře známo, že syrové potraviny obsahují živiny, které jsou ztraceny v konzervování a uchovávání process.The syrové potraviny dieta klade důraz jíst potraviny v jejich nejčistší podobě. Ovoce, většina zeleniny, ořechů a jiné obiloviny být konzumovány bez vaření udělat pro ně. Většina jídel v této dietě se skládají z salátů - i na snídani. Zálivka může být jednoduché, jako olej a ocet nebo citronovou šťávou. Počet sacharidů na této dietě je nízká. Veškeré zpracované potraviny, jako chléb, těstoviny, rýže a jsou eliminovány. Zelenina poskytnout sacharidů, ale v malém množství. Velké množství zeleniny, musí být jeden, aby se vysoká úroveň carbohydrates.Dairy výrobků nejsou zahrnuty v surovém strava. Dieta však může pít kokosové mléko. Zatímco kokosového mléka se stejnou konzistenci jako mléčné mnoho Dieta zjistí, že chutná stejně dobře. Nápoje se skládají jen z několika možností. Voda je samozřejmě hlavní součástí stravy. Nebudete muset bát osm sklenic denně, protože většina zelenina má velký vodní složku k nim. Ovocné šťávy, které jsou 100% džus mohou být konzumovány společně s koktejly a milk.It kokos není divu, že lidé zhubnout na syrové vegetariánské stravy. Můžete jíst zeleninu po celý den a vzhledem k nízké kalorií budete pokles hmotnosti. Jednou z výtek je, že jídlo a strava může být poněkud nevýrazné, protože neexistuje žádný cookingThe Dobrou zprávou je, že existují rozdíly plánu. Často lidé na nějakou zrn v některých vařené zeleniny jen s mírou. Ostatní budou hodit v některých Chicken Little Ryby a jiné libové maso. Někdy jen sushi, nevařená ryba je added.Participants na syrové potraviny strava obdrží potřebné bílkoviny přes ořechy a luštěniny. Pro lidi, kteří vykonávají nebo chtějí nějaké odrůdy v jejich stravovací plán, může to být obtížné, zejména strava pochází ze západní společnosti, kde potraviny používat tuk zlepšit chuť. Maso a brambory jsou sponky naší společnosti a měnící se, že není jednoduché task.Like jiné dietní plány, které eliminují určité druhy potravin, může syrové strava je těžké udržet. Všechny potraviny má nějakou hodnotu. Dokonce i osadníci jedli maso spolu s jejich zeleniny. Prosím navštivte naše webové stránky se dozvíte více o této dietě, jak držet se ho, skvělé recepty, a další důležité informace o stravě. Při návštěvě dnes si můžete vybrat, obdrží zdarma BMI Calculator nebo bez stravy deník. Navštivte nyní!
