Když lidé onemocní, často první věc, která přijde na mysl, je, že hlavní příčinou může být slabý imunitní systém. To by mohlo být do jisté míry pravda, protože se říká, že když váš imunitní systém je slabý, jste také citlivé na téměř všechny druhy nemocí nebo onemocnění. Pojďme říct, že počasí náhle změnilo ve vašem okolí, a poté, co byl pod spalujícím žárem slunce, máš mokré, když náhle silný déšť nalil. Šance jsou jen den nebo dva budete nemocní s chřipkou nebo snad trpí nachlazení a kašel. A to nebude žádná legrace. Takže předtím, než se stanete náchylnější k jakékoli nemoci, musíte se ujistit, že vaše tělo je napájen imunitní boosters.Immune boostery jsou potraviny, které jsou bohaté na antioxidanty jako vitaminy A, C a E. Pro jistotu, tyto vitamíny jsou obeznámeni na vás, Vitamin A pro jeden je bohatý na beta karoten, červené barvivo, které se běžně vyskytují v rostlinách, jako jsou mrkev a Goji bobule. Vitamin C, na druhé straně, se běžně vyskytují v ovoci, jako jsou kiwi, Camu bobule, citron, guava, jahody, maliny, grapefruit, liči, broskev, a mango. Ale kromě těchto plodů, jsou zde i zeleniny, které jsou dobrým zdrojem vitaminu C, jako je květák, rajčata, brokolice, zelené jara, tykev, zelí a zelené. Takže, pokud nejste opravdu do ovoce obsahovat alespoň některý z těchto zeleniny ve stravě. Nyní, vitamín E, který je také známý jako vitaminů rozpustných v tucích, můžete si ji ze zelené listové zeleniny, ořechů nebo mandlí a rostlinných oil.But Kromě všech těchto potravin je uvedeno výše, syrové potraviny, jako je kakaový prášek, kakaové Nibs , kakaové máslo, modrá mangostan a acai jsou také dobrým zdrojem antioxidantů. Tyto antioxidanty je známo, že zastavení útěku volné radikály, které jsou často hlavní příčinou smrti buňky. Jakmile jsou tyto volné radikály oxidují a poškození tkáně, může nakonec vést k onemocnění, jako je rakovina. Takže předtím, než se to stane, budete muset začít dělat změny do svého jídelníčku, a dohlédnout na to, že tyto syrové potraviny bohaté na antioxidanty jsou v ceně. Vezměte na vědomí: více antioxidantů budete konzumovat, tím lépe je to pro vaše health.Keeping váš imunitní systém silný je opravdu velmi důležité. I když můžete mít pocit, zdravý teď, jakmile se dostanete nachlazení, infekce, nebo pomalé hojení ran, budete si uvědomil, že užíváte váš imunitní systém za samozřejmost. Musíte si uvědomit, že dospělý člověk by neměl mít více než dvě nachlazení ročně, takže pokud jste zažívá špatné nachlazení pro tři v řadě, lepší dělat něco s tou oslabeným imunitním systémem rychle. Ale dříve, než si urvat nějaké vitaminové doplňky tam, proč se dívat na potraviny uvedené výše jako první, protože ty jsou velmi bohaté na antioxidanty? Imunitní boostery nemusí přijít ve formě kapslí za všech okolností. Chcete-li vědět více o nich lépe přečíst na výživu Davida Wolfe s SUNFOOD. David Wolfe je světově proslulý zdraví a výživa expert, a tak když přijde na imunitní boostery, můžete určitě spolehnout na něj pro více informací.
