Jak nastavit hranice v léčbě zneužívání návykových látek

Hranice nám pomůže rozlišit, kdo jsme ve vztahu k ostatním lidem. Pomáhají nám pochopit, jaké jsou naše povinnosti jsou a to, co jiní jsou zodpovědní. Hranice jsou hlavní složkou pro zajištění zdravé vztahy a osobní růst. Když je člověk v látku zneužívání léčby stanoví zdravé hranice může být náročné. Dokonce tak, hranice jsou nesmírně důležité při zacházení s nimi a zotavuje z drogami a závislosti na alkoholu. Pokyny
1

Poraďte se se svým poradcem o tom, co jsou hranice. Pokud se chystáte nastavit správné hranice s ostatními, musíte nejprve pochopit, co jsou. Váš poradce může být schopen vám některé listy nebo textů, které vám pomohou integrovat své znalosti do svého uzdravení.
2

stráž proti nahrazující závislostí. Pokud jste stále čistý a střízlivý, budou silné pocity, které jste potlačili často přicházejí k povrchu. To může cítit ohromující občas, a je běžné, že se snaží zakrýt tyto pocity s novou závislostí, jako je pohlaví nebo lásky závislosti. Buďte si vědomi své chování a nedávají k některému naléhá budete muset zapojit s ostatními závislými nebo poradci.
3

Face pocity, které se objeví, jak jste látkou a zneužívání léčba. Místo toho, aby popadl do nové závislosti, cítit své pocity a dostat je ven. Zkuste spustit deník, sdílení ve skupině, nebo mluvit soukromě s látkou zneužívání poradce. Sdílení intenzivní pocity budou součástí 12-ti krocích představen na vás léčby.
4

Získejte odpovědnosti kámo. Některé léčebny přiřadí pacienty navzájem. U jiných léčebných centrech, možná budete muset požádat svého poradce o pomoci vám najít kamaráda odpovědnosti. Pokud uvažujete o demarkační linii s jinou osobou, nebo o recidivující pro zneužívání drog a alkoholu, informujte svého kamaráda odpovědnost. Společně můžete přijít s plánem prevence a promluvte si s látkou zneužívání poradce.
5 další

Treat, jak chcete být zacházeno. Zapište si své vlastní hranice jsou. Co si jiní lidé, že vám to nepříjemné? Jaké jsou vaše vlastní odpovědnosti? Pochopení, kde se vaše vlastní hranice jsou vám pomůže naučit respektu k hranicím jiných lidí.
6

komunikovat s ostatními, a zeptejte se jich, jaké jsou jejich hranice jsou. Hranice se může lišit od člověka k člověku. Jedna osoba může vychutnat teplý úsměv a objetí jako neformální pozdrav, zatímco jiný člověk nechce, aby se dotkl vůbec. Jediný způsob, jak zjistit, co je někdo vyhovuje, je zeptat se mu nebo jí. V této nové cestě obnovy, zjistíte, že komunikace s ostatními je klíčem a pomůže vám vést šťastnější, více naplňující život jako střízlivého člověka. Nezapomeňte si vzít věci jeden den v čase a soustředit se na pokrok, spíše než dokonalost!