Jaký je účel stravovacího deníku pro diabetiky?

Je to mýtus, že diabetici jíst speciální potraviny nebo sledovat složitou dietu. Důležité je, že budete sledovat hladinu cukru v krvi a snažit se udržet co nejblíže k normálu, jak je to možné. Nejjednodušší způsob, jak to udělat, je sledovat stravovací návyky a hodnoty krevního cukru u pacientů s diabetem stravovacího deníku. Fakta

diabetická strava plán by měl být bohatý na živiny a nízký obsah kalorií a tuku. Jezte pestrou stravu v mírném množství, a držet se pravidelně v době jídla. Sledováním, co jíte a kdy, se můžete dozvědět, co způsobuje hladinu cukru v krvi vzroste, nebo vypadnout z normálního rozmezí.
Co Monitor

jídlo deník, sledovat, když budete jíst a co jíst, včetně velikosti porcí. Rekordní hodnoty cukru v krvi a přinést svůj deník s vámi, když se setkáte se svým lékařem nebo dietologa.
Co jíst

Jezte různé zdravých potravin, včetně zelenina, ovoce, celozrnné obiloviny, libové maso a ryby. Zavést rutiny pro konzumaci jídla v pravidelných časech. Možná budete muset sledovat velikost porcí udržet hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
Ostatní nástroje

Snažte se najít správnou rovnováhu mezi jídlem, fyzické aktivitě a medicíny, aby se dosáhnout dobré kontroly hladiny glukózy. American Diabetes Association je nástroj s názvem Můj Potraviny poradce, který vám pomůže vybrat to, co k jídlu:. Http://tracker.diabetes.org/myfoodadvisor.html
Význam

důležité udržet hladinu cukru v krvi pod kontrolou, nelze přeceňovat. Nedostatek dobré kontroly hladiny glukózy může vést k závažným komplikacím včetně neuropatie a mrtvice. Diabetická strava deník vám pomůže zjistit, co funguje a co ne, jak jste se snaží ovládat své diabetes.