Kofein Ochranné prostředky

Pokud jde o rozšířené závislosti, existuje jen málo povzbuzující, že tam vytvořit dopad docela tak, že kofein dělá. Dostupnost, nízká cena jedné dávce a vysokou mírou sociální akceptace vše dohromady, aby kofein jako jasný vítěz, pokud jde o lidské závislosti. Při průměrné spotřebě považovány za asi tři šálky uvařené kávy za den, je to poměrně snadné spadnout do "nadměrná" kategorie. Většina osob, které jsou chemicky závislí na kofeinu, málokdy si to uvědomuje až abstinenční příznaky nastavit po vynechání šálek nebo dva. Většina uživatelů abstinenční pouze tehdy, pokud významný důvod odstraňuje kofein z jejich života nějakou delší dobu, což jsou faktory, které mohou zahrnovat těhotenství, medicínský zákrok, nebo nějaké jiné náhlé změny okolností. Příznaky

Příznaky kofeinu stažení rozsahu od mírné až těžké relativně. Nástup na odstoupení od smlouvy začíná osm-desethodin po posledním požití kofeinu příznaky vrcholí zhruba 24 až 48 hodin a potrvá až týden. Kofein abstinenční příznaky zahrnují, ale nejsou omezeny na: letargie, podrážděnost, motorické postižení, problémy s koncentrací, bolesti hlavy, nevolnost, úzkost a neklid. Dokonce i průměrný uživatel může zažít kofein abstinenční příznaky. Koneckonců, když budete potřebovat šálek kávy (nebo pot), jak začít den, bez ohledu na sociální závislosti a normalizace, je to znamení na odstoupení od smlouvy.
Havarijní plán

Většina abstinenční příznaky jsou vyrovnány do půl hodiny od požití kofeinu. V případě, že proces kofeinu ukončení ukázaly být příliš náročný, může kofein narkomani mít útěchu v tom, že úleva je jen silný šálek kávy a třicet minut. Když nic jiného, ​​bude proces snaží přestat svítit pravdu o své závislosti a pomůže vám získat silný pohled na paměti, na další pokus přestat kouřit.

Hebal prostředky

Internet je zaplaven s bylinnými prostředky pro všechny druhy postižení. Kofein závislost není výjimkou. Neexistují žádné oficiální bylinné prostředky, které se ukázaly skutečně fungují pokaždé když se zabývá příznaky kofeinu odstoupení od smlouvy.
Bolesti hlavy

Některé z nejčastěji hlášených příznaků kofein odstoupení jsou bolesti hlavy. Kofein bolesti hlavy jsou na rozdíl od běžných ty a jsou obvykle srovnatelný s migrény, z hlediska intenzity bolesti. Ty mohou být řízeny libovolným počtem přes pult látek proti bolesti, jak naproxen a ibuprofen jsou vynikající volbou. Dávejte si však pozor, aby si pozorně přečetli složky každého léku, kterou si vyberete, protože mnohé z nich obsahují kofein.
Podrážděnost

Neexistuje žádný jednoduchý lék na podrážděnost přinesl na kofein odstoupení od smlouvy. Spíše než čistě fyzické příznaky, podrážděnost je psychologická reakce. Je to frustrace na intenzitě dalších příznaků, stejně jako ukazatel něčí úrovni psychologické závislosti na droze kofeinu. Je moudré jednoduše informovat ty kolem vás ve vašich familiární a sociálních kruhů, které se objevily, kofein stažení a požádat o trpělivost. S extrémních úrovních podrážděnost může být rozumné omezit mezilidské interakce v co největší míře po celou dobu trvání vašeho výběru.
Potíže se soustředěním

Odstranění žádnou látku ze těla, kde je zdlouhavá historie tolerance a závislost bude mít za následek snížení hodnoty v počáteční fungování. Tělo kofeinu závislý stal zvyklý na provoz s jistou (a pravděpodobně horší) úroveň kofeinu teče přes to. Přechod k životu, nejsou založeny na stimulanty bude zahrnovat určité úpravy. V neposlední řadě, což je výrazný neschopnost soustředit se, zatímco vaše tělo přizpůsobuje. Dejte si dostatek přestávek během tohoto procesu. Bude obtížné soustředit se zpočátku, a přestávku bude vašeho těla přechod. Ujistěte se, že získat dostatek spánku, stejně. Pro většinu závislých spát bez kofeinu je snadnější než kdy jindy. Být dobře odpočinul přináší vašemu tělu dodatečnou lhůtu na přizpůsobení a vám umožní lepší řízení na kofeinu života.
Obhospodařování

Poté, co jste úspěšně staženy z kofeinu, bude pilný ve svém přesvědčení. Kofein je častější složka než si mnozí lidé by zpočátku zdát. Dejte si pozor na čokolády, zmrzliny a teplých cocoas. Kofein číhá v různých koncentracích v mnoha potravin a nápojů, které jíme pravidelně.