Jak vyléčit Samota

Samota má sílu zničit váš společenský život a vaše sebevědomí. I když tento pocit je snadno spojena s následky rozchody a unpopularity mohou osamělí pocity udeřit kdykoliv a nebudou diskriminovat na základě své sociální postavení. Vytvrzování osamělosti zahrnuje vytváření konzistentního úsilí při řešení základních otázek a iniciovat pozitivní změny. Nepoužívejte utápějí v sebelítosti, když sníte o dni, kdy vaše osamělé pocity odezní. Převezměte kontrolu nad vaší situaci konfrontací své pocity a snaží se lépe vaše emocionální zdraví. Pokyny
1

Objevte důvody, proč byste cítit osaměle. Odhalení své skutečné pocity mohou vyžadovat určité nitra, ale může být přínosem pro léčení vaše osamělost. Vzhledem k tomu, když jste poprvé začal cítit osamělý a co prohlubuje vaše osamělost vám může pomoci pochopit, proč máte pocit, že stejně jako vy.
2

pochopit, že existuje rozdíl mezi tím, být sám a osamělý. I když tyto dva stavy mohou být vzájemně propojeny, mohou být také navzájem vylučují. Například, jen proto, že máte dojem, že nepříjemný rozchod, neznamená, že musíte cítit osamělý. Nedovolte, aby ostatní lidé se budete stydět za to, že jeden. Uvědomte si, že je lepší být sám, než se zasekl v nezdravém vztahu.
3

zveřejnit své pocity do důvěryhodného přítele. Někdy vyjádřit své negativní pocity, mohou poskytnout okamžitou úlevu od frustrace a osamění. Mít hlas "slyšel" může zmírnit pocit, jako by se nikdo nestará o vás nebo vaše emoce. Vyberte si dobře upravený přítele, který má silné schopnosti naslouchat na snížení jakékoli nejistotě o projednání své intimní pocity.
4

Sestavte si svůj sebevědomí léčit osamělost. I když to je v pořádku touží pravidelné sociální interakce, vyhnout se používání společenské aktivity jako náhradu za jednání se svými pocity. Pochopte, že byste se měli cítit pohodlně sama, a že stojí za léčení. S vědomím, že máte hodnotu může zmírnit pocity osamělosti a dokonce přilákat ostatní na vás.
5

pomáhali druhým v konstruktivním způsobem. Jednoduchá změna prostředí může pomoci obnovit pozitivní pocity. Přestaň trucovat o tom sám a začít se změnou své sociální situace. Jít ven s přáteli do restaurace nebo klub může zvednout náladu. Pozvání přátel přes můžete zvýšit vaši morálku a ukázat vám, že štěstí je možné. Obklopte se pozitivními lidmi, aby se vyhnul zlákat destruktivní činnosti a chování.