Jak se k léčbě zácpy u IBS

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je non-život ohrožující stav, který způsobuje zažívací řadu příznaků, jako je bolest břicha, nadýmání, plynatost a průjem. Často lidé, kteří trpí IBS dohody s občasnými záchvaty zácpy. Ačkoli IBS nepoškozuje střeva nebo způsobují rakovinu, může chronická zácpa způsobit extrémní nepohodlí a vliv člověka život. Naštěstí existují způsoby, jak léčit zácpu v IBS. Věci, které budete potřebovat
vláknina, voda, Projímadlo
Zobrazit další pokyny
1

zvýšit příjem vlákniny. Jídlo s nízkým obsahem vlákniny může způsobit zácpu. Chcete-li zmírnit příznaky zácpy, zvýšit příjem vlákniny a konzumovat 20 až 35 gramů denně. Jezte hodně ovoce a zeleniny, nebo si vlákninový doplněk.
2

léčbě zácpy způsobené syndromem dráždivého tračníku, pití mezi osmi a deseti sklenic vody denně. Zácpa se vyvíjí, když tlustého střeva absorbuje příliš mnoho vody. Na druhé straně, stolice suchá a tvrdá. Pitná voda může změkčit stolici a ulevit od zácpy.
3

Pravidelně cvičte. IBS trpí, kteří vedou sedavý způsob života může vyvinout zácpy. K léčbě stavu, začněte cvičením. Cvičení alespoň třikrát týdně v 30 minutových intervalech. Cvičení stimuluje střevní kontrakce, které mohou zmírnit zácpu a regulovat stolici.
4

Drž se dál od potravin, které způsobují zácpu. Potraviny, které mohou způsobit zácpu v trpících IBS patří zmrzlina, sýr a zpracovaných potravin. Na druhé straně, potraviny, jako jsou jablka, zelí, mrkve a celozrnné cereálie prevenci zácpy.
5

Pokud se vám nedaří léčbě zácpy s dietou a cvičením, projímadlo. Laxatives obecně stimulují pohyb střev do 24 hodin. Vezměte si léky podle pokynů.