Tam bylo mnoho různých dietních výstřelků v průběhu let. Některé z nich jsou vysoce účinné, zatímco jiné nejsou ničím víc než kouř a zrcadla. Snažím se přijít na to dobré od špatných diety může být olbřímí úkol. To, co chci mluvit dnes je jedním z nejpopulárnějších diet dne: Atkins diet.The Atkinsova dieta byla vytvořena Dr. Atkins. Je založen na jedné jednoduché sacharidy nápad řezu a zvýšení konzumace bílkovin. Vidíte, naše těla mohou používat oba sacharidů a bílkovin pro vytvoření energie. Rozdíl mezi nimi je, že sacharidy metabolizovat velmi rychle. V podstatě naše těla používat až opravdu rychle. Pokud naše strava je těžké obsahem sacharidů konečný výsledek se zvyšuje hlad, protože, jak rychle se naše tělo zpracovat tyto druhy potravin. Více hlad rovná více jídla, která se rovná více kalorií ... Můžete si asi vidět, kde je to going.The více kalorií budete mít v těžší to bude pro vás, jak zhubnout, a pokud budete mít příliš mnoho kalorií budete skutečně přibírat na váze. Můžete si asi vidět, proč jsou sacharidy považovány Dieta nejhorší enemy.By vysekávání sacharidů a upping naši spotřebu bílkovin nutíme naše tělo spoléhat na bílkoviny pro jeho energii. Protein relativně pomalu metabolizuje, která bude stimulovat tělo rychle spalovat uložený tuk pro výbuchy energie. Další velkou výhodou stravy bohaté na bílkoviny, je, že proto, že protein zvykne pomalu jsme se zůstat déle, plný po jídle bílkoviny bohaté potraviny. Tím se zvýší celkový pocit spokojenosti se cítíte po jídle, takže je hodně jedlík držet se dietní plán, a nikoliv tajně občerstvení po celý day.The pěkná věc, o Atkinsova dieta je, že můžeme stále jíst potraviny, které by byly popřel nám v jiných dietních plánů. Vejce s (s žloutku), steaky, sýry a další potraviny, které jsou považovány za velký ne s se spoustou diet jsou přijatelné v rámci tohoto plan.For dlouhodobý úspěch Nacházíte se neměla jíst bílkovinné potraviny sám. Můžete omezit se pouze na bílkoviny pro prvních pár týdnů. Cílem prvních dvou týdnů, je změnit své tělo od stroje carb hořící na spalování tuků stroje. Po těchto dvou týdnů jsou až byste měli postupně začít zavádět sacharidy zpět do svého jídelníčku, ale měly by být jen malá část vaší stravy. Tam jsou některé potraviny, které jsou absolutně zakázáno. Cokoliv vyrobeny z rafinovaného cukru je tabu. Musíš políbit svého bílým chleby sbohem. Také bílá rýže, brambory a vše vyrobené z bílé mouky je pryč good.I by si měli uvědomit, že mnozí lidé ptali, zda tato strava je zdravá v dlouhodobém horizontu. V tomto bodě se nemohu vyjádřit, ale řeknu vám, že tolik lidí mělo úspěch s Atkinsova dieta nikdo nemůže pochybovat, zda budete hubnout s ním.
