Jak vybrat laktózy chleba a zrna

Pokud jste laktózu, jezdit s prášky mléčných trávení a vyhnout se některé potraviny, stejně jako je to možné, můžete se jíst více laktózy, než si myslíte. Tam by mohla být laktóza v chleba, cereálií nebo granola jíte. Přečtěte si o to zjistit, jak vybrat laktózy chléb a obilniny. Návod
Jak vybrat laktózy Chleby a obilí
1

Podívejte se na košer symbol. V závislosti na tom, jak jste alergický na laktózu, můžete jíst chleba s "K", který zahrnuje půlkruh tvořit levé linii písmenem "K" a následně buď slovo "Parve" nebo písmenem "P ", který je zapouzdřen v půlkruhu. Tento chléb nemusí být 100 procent bez mléčných výrobků. Košer standardy vyžadují, aby "Parve" potraviny ("Parve" může být také hláskoval "pareve" a "parevine") nesmí záměrně neobsahuje žádné mléčné výrobky nebo u derivátů, ale stopové množství by mohly být zařazeny bez vlivu výrobku na košer stav. Méně než 1,6 procenta výrobku může zahrnovat mléčné nebo nějaký derivát neúmyslně, a přesto být košer. Pokud jste velmi citlivá, dávejte si pozor na chleba s košer "K" následuje "DE" obalené v odpovídající půlkruhu. To znamená, že výrobek byl vyroben s vybavením se používá k výrobě mléčných potravin stejně.
2

Podívejte se na konkrétní značky, které je známo, že obsahují mléčné výrobky. Společnosti jako Nu-World potraviny, aby mléčné výrobky-free ploché pečivo, cereálie, občerstvení a příloh s amarantu, celozrnné, který je vysoký obsah bílkovin a vlákniny. Můžete také zkusit Bake'hmm Bagels. Jsou košer a vegan, což znamená, že jsou vyrobeny bez živočišných produktů. Vyzkoušejte také bagely, granolas, sušenky, a bufety provedené užívat si života Foods. Jsou bez mléčných výrobků. (Odkaz na svých internetových stránkách v níže uvedené zdroje vidět, kde si můžete zakoupit výrobky od Nu-World Foods, Bake'hmm Bagles a užívat si života potraviny).
3

Zkuste pita, tortily, nebo indický naan místo pravidelné pečivo. Můžete je použít stejně jako byste použili normální chleba, ale oni jsou obvykle bez jakýchkoli mléčných výrobků nebo derivátů. Ujistěte se, že podívat se na složku.
4

Podívejte se do pekárny ústavu nebo chleba uličky vašeho obchodu pro místní pečené bio chleba. Více než pravděpodobné, budou tyto chleby být provedeny bez mléčných výrobků nebo derivátů. Ujistěte se, že podívat se na složku.