Jak zvýšit lidských spermií Volume

Muž může zvýšit svůj počet spermií přirozeně a efektivně v mnoha různými způsoby. Za prvé a především, je člověk informován o jeho nízkým počtem spermií, protože navštívil lékaře, který analyzovaný vzorek jeho spermatu. V jedné ejakulaci jsou odhad 200 až 500 milionů spermií. Cokoli méně než 200 milionů EUR v tomto vzorku je považován za "nízké". Věci, které budete potřebovat
Vitamíny
Loose prádlo
Zobrazit další instrukce
1

Začněte nosit volnější prádlo jako boxerky. Těsné spodní prádlo bylo známo, že způsobují nízký počet spermií u mužů, protože udržet varlata příliš teplo.
2

přestat jíst mastná a /nebo rychlého občerstvení. Mužská strava je také klíčovou součástí spermií. Zdravější muž jí, lepší kvalitu a větší množství spermií. Odstranění mastné a nezdravé potraviny a nahrazovat je s více zdravých jídel bude ho zdravější ve všech aspektech. Některé potraviny, které jsou známé jako přírodní spermie posilovačů je celer, banány, ústřice, avokádo, hrušky, mandle a jiné ořechy.
3

přestat pít a kouřit. Občas sklenka vína nebo piva nebude bolet, ale eliminuje většinu pití a kouření pomůže zvýšit počet spermií. Také se snaží odstranit kofein, kdykoli je to možné. Místo toho, pít hodně vody, aby tělo hydratované.
4

Vyhněte se stresu, a najít stresu snížení aktivity, jako je cvičení, jóga nebo meditace. Kromě toho je masážní terapie také věřil být nejen přetížení, ale i počet spermií booster.
5

Vyvarujte se časté masturbaci a prostor ven sex se svým partnerem po delší dobu. Tím se vytvoří vyšší koncentraci spermií nahromadění.
6

začít brát vitamíny. Nemají být pro konkrétní onemocnění, ale místo toho by se měla zaměřit na poskytování muže s další výživu.