Jak měřit svůj emoční IQ

Emoční inteligence ovlivňuje každou část společnosti od školy až po domovy a pracovní místa. Emoční IQ je také známý jako "emoční inteligence", "EI", nebo "EQ". Emoční IQ je schopnost úspěšně řídit myšlenky, emoce a činy. EI je o tom, že srdce-střed a emocionálně vyrovnaný. Charles Darwin byl průkopníkem EQ teorie zpět do roku 1900. Přesto je emoční inteligence považován za revoluční vývoj v psychologickém výzkumu. Nové objevy i nadále rozšiřovat EI v rámci behaviorální vědy pole. Pokyny
1

Hledat testu, který měří emoční inteligence. Duševní inteligence (IQ) je zcela jiný, než emoční inteligence. Emoční inteligence zahrnuje povědomí o emocionálních stavů druhých lidí, stejně jako vaše vlastní. Nestačí být si vědom své EI. Mít schopnost ovládat své emoce, i když emoce druhých jsou mimo kontrolu je velmi důležité. EI se mohou měnit, vyvíjet a být vychováván jako vaše úroveň emoční vědomí je povýšen. Existuje mnoho on-line testy, které měří emoční IQ a mnohé jsou zdarma. Nicméně, budete muset zaplatit, aby obdržet výsledky.
2

Vyberte test, který chcete mít. Test IQ se může skládat ze souboru situační i osobnosti na bázi otázek používaných při měření emoční inteligence. S největší pravděpodobností se skládá z 150 až 200 otázek a trvá 45 minut až hodinu. Dostatečný čas, aby si v průběhu celého testu v jednom sezení. Ujistěte se, že jste na místě, kde můžete relaxovat a soustředit se na otázky.
3

Objednejte si testovací skóre nebo sadu skóre. Vyšší emoční IQ skóre indikuje emocionální rovnováhu a zdravý úsudek při reakci na situaci. Nižší IQ skóre indikuje neschopnost vyrovnat se s, a řídit emoce. Podle ExForsys.com "Mnozí zastánci EQ a EI tvrdí, že nejlepší způsob, jak měřit někoho je zjistit, jak dobře může dařit s požadavky a tlaky, které pocházejí z jejich prostředí."
4

Přečtěte si výsledky, které bude obsahovat vysvětlení toho, co se skóre ukazují a obsahují informace, na nichž převládající tendence jsou pro vás. Helpguide.org ukazuje, že existuje pět klíčových dovedností pro rozvoj emoční inteligence. Výsledky testů odhalí míru vaší emocionální stav a emoční kapacity v následujících oblastech: schopnost rychle snížit stres, rozpoznat a zvládat emoce, efektivně spojit se s ostatními pomocí neverbální komunikace, používat humor a hrát, jak čelit výzvám a efektivně vyřešit v rozporu s důvěrou. Nyní, když jste si vědomi své aktuální emoční inteligence se můžete rozhodnout, zda chcete zlepšit na vaše emoční IQ, nebo ne.