Take zip uzavíratelném sáčku - sáčky zip lock jsou trochu silnější a lepší. Použijte velikost, kterou chcete, aby vaše ledový obklad být. Nalijte dva šálky vody do vaku.
2
Přidat třetina šálek lihem do vody.
3
Zip tašku a dal je v mrazáku . Do rána to bude pěkný ledový obklad . Můžete mít uložena v mrazáku , dokud ji budete potřebovat.
4
alkohol udržuje směs rozbředlý a flexibilní. Použijte pack snížit modřiny a uklidni se další rány , pohmožděniny a každodenní bolí , že jsme všichni dostat.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena