Pokud dospělí mají pevný čas zůstat zdravý, takže se děti. Přijít s zdravé dětské menu tak, aby se udržoval ve formě tiptop je společný problém pro rodiče. Zde je několik tipů, které vám pomohou přijít s lahodný a zdravý recipes.The první na seznamu je vždy mít plán na týden. Pokud vaše dítě právě začíná s jeho stravě, aby výjimky pro určité dny v týdnu. Můžete dát své dítě k pravidelné favority jednou týdně, v mírných dávkách. Například spustit týden se zdravou polévkou a salátem za první tři dny a pak ho odmění s pizza na konci týdne. Tímto způsobem se necítí připraveni a mohou i nadále jíst potraviny, které se neustále dožaduje for.Ask vaše děti připravit jídlo s sebou. Udělat vaření zábavná činnost, a tak se odlišit zdravé a není tak zdravé potraviny. Tím, že jim pomůže připravit jídlo, které ocení jídlo lepší, protože vařené potravinářskou themselves.Among zdravé dětské menu, nejbezpečnější je obvykle těstoviny. Děti milují jíst špagety. Alternativní můžete udělat, je vařit těstoviny zdravý způsob. Používejte olivový olej místo pravidelnou výměnu oleje a použijte celozrnné, takže jeho výživnější. Vyměňte maso kuřecí nebo krevety, takže těstoviny stále chutná. Pokud vaše dítě může jíst těstoviny s čistě zeleninou a rajčatovou omáčkou, to je tolik better.For dezert, nejjednodušší recept, který je ovocná mísa. Nikdy nemůžete pokazit, protože jeho jednodušší nakrmit děti ovoce spíše než zeleninu. To je proto, že plody jsou sladší, takže děti rád lepší. Ovocný koktejl může být použit bez sirupu, nebo použít čerstvé ovoce. Zdravé kombinace jablek, banánů a ananasu například, aby výživné ovoce bowl.Kids milují jíst sušenky taky. Vyměňte mastných čokoládové sušenky s ovesné vločky cookies. Ovesné vločky jsou vlákna a to pomáhá při trávení a metabolismus dítěte. Místo toho, aby zvykal na čipy a nezdravé potraviny, které neobsahují žádné vitamíny a minerály, mohou použít kus cookie nebo two.Breakfast je považován za nejdůležitější jídlo, takže je to vždy nejlepší, aby se ujistil, že vaše dítě jí zdravou snídani před odesláním ho do školy. Namísto obvyklého slaninou a vejci, proč ne jej nahradit pšeničný chléb a arašídové máslo a želé? Děti milují arašídové máslo a želé sendviče a kompliment pšeničný chléb taky. Pro obiloviny, vyberte non mléko místo plnotučné mléko. Použijte čerstvě vymačkané pomerančové šťávy místo balené džusy v potravin. Tyto šťávy obsahují cukr a jiné konzervační látky, takže jsou mírně unhealthy.Preparing zdravé dětské menu nemusí být zdlouhavý úkol pro rodiče. Ve skutečnosti to může i motivovat dospělé k jídlu lepší a být vzorem pro děti. Studie dokonce ukazují, že děti, kteří jsou si vědomi své zdraví v tak mladém věku může pomoci zabránit kouření, pití a užívání drog.
