Jak zacházet s zimní studený

Zima je jedním z nejčastějších období pro lidi, rozvíjet dráždivé nachlazení. Neznamená to však trvat moc chytit jednu z nich, ale prosazovat prevenci můžete udržet si z rozvojových zimní nachlazení. Léčba zimní chlad je stejně jako mnoho jiných běžných nachlazení a při správné péči budete cítit lépe v žádném okamžiku. Věci, které budete potřebovat
Desinfekce
Hand Sanitizer (volitelné)
Rest
Správné Spousta Medicína: kapalin
Zobrazit další instrukce
1 < p> správné hygienické praxe. Průběžně mytí rukou a dezinfekce povrchů často vám může pomoci léčit zimní chlad. Můžete použít sprej Sanitizer pro vaše ruce, jen se ujistěte, že bere na vědomí někde na lahvičce, že pomáhá zabít viry. Mnoho lidí to proto, že jejich ruce se poněkud suché z praní je tak často. Používejte dezinfekční prostředek, jako je Lyzol dezinfikovat všechny plochy, které jste vy nebo jiná nemocné členy rodiny často dotýkají. To by mohlo být dveřní kliky, a zejména povrchy v koupelně.
2

cvičení a odpočinku. Cvičení může být to poslední, co máš na mysli, když máte zimní studený, ale to může skutečně přínosem pro vás. Dostatek odpočinku pomůže i tak se snaží chytit vyspat každý šanci dostanete.
3

Pokračovat zdravé stravovací návyky. Nemusíte se cítit jako jíst, ale jíst nutričně vám může pomoci léčit, že zimní chlad. Konzumujte hodně čerstvého ovoce a zeleniny, aby vaše tělo živiny, které potřebuje zahnat chlad.
4

Pijte hodně tekutin. Vaše tělo může být hydratovaná, protože nemáte pocit, že jíst nebo pít, jak by za normálních okolností, pokud neměl rýmu. Takže se, že budete pít dostatečné množství tekutin a zkuste zmáčknout nějaký vitamín C tam stejně na pomoc, aby váš imunitní systém je posílen.
5

Vyhněte se poškození návyků. Pokud kouříte, měli byste zabránit užívání tabáku. Pokud pijete se chcete vyhnout náročné alkohol. Nejtěžší je, aby se zabránilo stresu, ale prochází větší důraz, než je obvyklé může skutečně vaše zimní studený horší. Zkuste se uvolnit a vyhnout se jakékoli jiné napětí, které může přijít do cesty, když jste pod psa.
6

Udělejte správný lék. Pro zimní nachlazení chcete vybrat lék, který se zaměří na konkrétní problémy, které trpí. Vyberte si nosní decongestants a proti kašli, aby pomohl léčit zimní chlad. Vždy postupujte podle pokynů na štítku přípravku, a pokud si nejste dostat žádné výsledky po navrhované částky dnů, můžete poradit se svým lékařem nebo switch léky.