Nebezpečí nízké carb diet

Zaměřeno na jídle s vysokým obsahem bílkovin a tuku bohaté zdroje potravy, low-carb diety přísně omezit příjem všech forem sacharidů. Ujistěte se, že víte, že nebezpečí spojené s konzumací low-carb stravy, než začnete. Proč Low-carb diet jsou Bad

vybít příjem sacharidů, vaše tělo začne vyčerpávat své zdravé zásoby glykogenu ve svalech a játrech přeměnit na energii. V důsledku toho se začnete cítit unavení a dehydratovaná. Kromě toho tato glykogen vyčerpání vede ke ztrátám svalové hmoty a výšší, protože metabolismus se vyskytuje ve svalech.
Zapnutí buněk do Magnety Fat

Jak se vaše tělo přejde do stavu ketózy, druh metabolické acidózy, vaše buňky transformovat do "tlustých magnetů", které jsou 10 krát více aktivní v pendlovat tuk do buněk, než byly, než jsi šel na low-carb stravy.


příliš mnoho tuku se nikdy Zdravé

Konzumace nepřiměřené množství nasycených tuků a živočišných produktů na low-carb dieta byla spojena s řadou zdravotních rizik, jako jsou srdeční choroby, mrtvice, některých
rakoviny, žlučové kameny, ledvinové kameny a artritické symptomy.
neexistující živin

Omezení příjem s nízkým glykemickým sacharidů, jako je ovoce a zeleniny vede k nedostatku na živiny vláken a antioxidantů. Strava postrádá vlákna mohou esenciální živiny a antioxidanty zvyšují riziko rakoviny v trávicím trati.
Hubnutí Faux Pas

Většina z vaší původní tělesné hmotnosti o low-carb dieta pramení ze ztráty svalové hmoty a hmotnosti vody, a ne z tuků.
nemoc Úvahy

low-carb dieta zvyšuje riziko pro osteoporóza, slepota a makulární degenerace, metabolický syndrom a inzulínová rezistence a Alzheimerova choroba.
Brain Snížení

low-carb dieta poškozuje své kognitivní výkon, protože to trvá dlouhá doba tuk proměnit využitelné glukózy, že mozek potřebuje pro optimální výkon. Sacharidy jsou jediným účinným zdrojem paliva pro mozek.