V několika posledních letech vedla k mnoha studií věnovaných najít potraviny, které mohou skutečně pomoci v hubnutí. Jeden z potravin, které mohou být potenciálně pomoci při spalování tuku lidského těla je rybí olej. Rybí olej je spotřebována buď: Jíst ryby přímo Užívání rybího tuku Užívání rybího tuku ve své syrové podobě (prodává se v lahvích) ostatní dávky spojené s konzumací rybího oleje obsahují zdravější oběhový systém a zdravější srdce. Zdá se, že rybí olej je také schopen odstranit některé špatného cholesterolu v lidském těle, ale pouze v případě vzít v předepsaných množstvích, a pouze tehdy, když člověk vede ke zdravějšímu životnímu stylu z thereon.As mnoho lidí už vědí, Omega 3 je složka v rybím tuku, který je odpovědný za pomoc kardiovaskulární systém. Sama o sobě, tato sloučenina je zodpovědný rozpouštění špatný cholesterol a posiluje srdce tissue.Fish oleje a tuku lossWe začal tím, že je možné v rybím oleji, pokud jde o spalování tuků. Nedávné studie poukazují na určité pravdy o tento potenciál: i když je pravda, že je možné tam, potenciál je příliš malý na to mít obrovský přínos pro profesionální kulturisty. Jedna studie, provedené na Islandu, vedla k skličující výsledek: pouze 1 kg prohrál po 4 týdnech proteinů a rybího tuku bohaté stravy. Zdá se, že ve skutečnosti, že je příliš málo bance, aby rybí olej nedílnou součástí hubnutí plan.In z dlouhodobého hlediska lze očekávat, malé výsledky, pokud se spoléhat výhradně na rybí olej. Ale pokud jste již zapojeni do zdravého pohybového režimu, pak by měla být trochu zastavit před ztrátou, že pár kilo navíc každou chvíli držet se spoustou mořských plodů. Pokud například již rybí milence, pak studium bylo uvedeno výše, je opravdu dobrá news.In druhá část studie, tentokrát uzavřena v Austrálii, bylo zjištěno, že účastníci, kteří byli na stálý proud rybího oleje a mořské plody byly více aktivní během cvičení a přístupnější zhubnout než ti, kteří werent. Zdá se, že i když je omezeno spalování tuků, schopnost z rybího tuku, pomáhá osoba, zisk, že vnější okraj, aby bylo možné provést další cvičení, takže člověk by měl být schopen přijít weight.Fish oleje a existující dietAs takový, tyto Studie by měla být přijata v pozitivním světle. Ale nebudeme předstírat, že tu studie byli sami dokonale provedeno. V podstatě studie byly v podstatě chybné, protože ne každý má stejný typ postavy, a ve druhé studii, málo kontroly byl přítomen v omezení toho, co účastníci vlastně jedli doma. Tam by mohla být šance, že energie navíc byla kvůli něčemu jinému existuje příliš mnoho proměnných, aby se ujistil, že vše povede zpět pouze na ryby oil.A bezpečný způsob, jak jít na to je jednoduše integrovat více bílkovin z ryb do vaší stávající stravu. Tímto způsobem byste být opravdu po proteinu, ale vy jste stále další výhody z nového jídelníčku stejně.
