Mnoho lidí získat menší než optimální množství spánku, které by měly být s, a některé mají velmi značný spánkový dluh. Stejně jako hazardní hráči, kteří hrají s penězi, které je půjčil, mnoho lidí, kteří jsou zbaveni spánku živě červené ztraceného spánku, což z nich dělá často ohrozit jejich pracovní povinnosti s někdy drogy nebo jiné druhy energie, stimulátory pro dočasné energie zvyšuje. Většina zaměstnanců, a to iv pracovních míst, které jsou považovány za klíčové, jsou nuceni pokračovat po celý den bez ohledu na to, jak unavený, že se cítí. Co když někteří lidé spánku zanedbaných co do činění s velmi důležitých bezpečnostních situací, jako jsou ty v letadle? Co když tito lidé jsou hnací osmnáct kolový semi truck dolů přeplněné dálnici? Co když tito lidé jsou klíčem k tomu, že vojenské rozhodnutí, které je rozhodující pro konec války? Spánku ztráty, které jsou malé, že nahromadění den co den, může být kumulativní. Brzy může ztráta spánku, což je chronické způsobit výpadky pozornosti, neschopností reagovat v domnění, že je pomalý, paměť, která je narušena, chování, který je eratic a větší podrážděnost. Rozsudek bude slábnout a bude pokles mentálních funkcí osob, s výsledky, které mohou být natolik závažné, aby tuto osobu v nebezpečí nejen pro sebe, ale pro společnost, a to zejména v případě, že jsou rozhodnutí, která jsou vyrobené, které jsou důležité, vozidla , které jsou poháněny, nebo stroje, které jsou nebezpečné, který je používán. V centrech výzkumu spánku, výzkumníci často najít lidi, kteří si myslí, že mají nějaké vážné duševní či fyzické onemocnění, když se prostě nemohou dovolit dostatek času na sleep.Sometimes to může být z čiré nutnosti vzdát spánku (např. na dokončení práce, která se musí udělat). Ale to by se dělat nemělo pravidelně aniž by sami dohnat na sleep.You don t muset dohnat na všechny spánku, který jsem ztratila. Pokud jste byli zbaveni spánku celkovou dobu 10 dní, pravděpodobně budete spát kolem 15-18 hodin denně po dobu asi 3 až 4 dny a pak se váš plán se vrátí zpět na normal.Over v posledních 15 letech, spát výzkumných přišli postupně pochopit a uvědomit si, že při nespavosti, která je chronická se velmi liší od dobrovolného spánku po několik nocí. Trpělivost, které mají chronickou nespavostí mají chronicky zvýšený metabolismus, ale když je spánek normální člověk narušen časté probouzení, metabolismus, že mají zpomaluje. Podobně insomniacs, kteří jsou často chronické objevit zvýšení neklidu a úzkosti, ale když je normální pražce spánek narušen několik nocí, oni stanou se více než citlivější a více apatický. Normální pražce budou mít také mnohem snazší po spánku poté, co jsem byl zbaven spánku. Chronické insomniacs je často obtížné usínání během denních usnutí, a to i po noci, když spal velmi špatně. Někteří lidé si často myslí, že insomniacs pocit dobré spaní dělat co noc jsou dva spánku. To není tento případ. Nespavost je ve skutečnosti mnohem víc než jen ztrácí několik nocí spánku.
