Jak Podpora Teenage růst výšky

Pro většinu lidí, jak vysoké budou jako dospělý je definována i před tím, než jsou dospívající děti - to je výsledek genetiky. Pokud Vaši rodiče byli oba krátké, budete pravděpodobně také poněkud svisle napadal. Nástup puberty má také vliv, protože starší zadáte puberty, tím více času budete muset růst. Ale jiné faktory, z nichž některé jsou ještě v práci během dospívání, mohou mít vliv na výšku. Věci, které budete potřebovat
lékaře primární péče
Zobrazit další instrukce
pěstovat Taller když dospívání
1

Jezte zdravě. Dieta ovlivňuje každý aspekt vašeho zdraví, včetně výšky. Tvorba zdravé s vyváženým poměrem živin poskytuje Vašemu tělu energii, kterou potřebuje k růstu. Lidé, kteří trpí podvýživou, zejména děti nebo starší generace, bývají kratší. Vápník a vitamin D jsou důležité pro vaše kosti.
2.

cvičení. Cvičení udržuje kosti a svaly silné. Lidé mají tendenci se začne klesat, když se stanou středního věku z důvodu ztráty kostní hustoty a svalové síly. Weight-ložiska cvičení jsou zvláště důležité pro zdraví kostí.
3

endokrinologa. Pokud jste si všiml, zastavil růst poměrně náhle, a to zejména na počátku dospívání, může to být důsledek některých chorob. Promluvte si se svým ošetřujícího lékaře, který může vás odkázat ke specialistovi. Pokud trpíte onemocněním žláz systému, můžete endokrinolog předepsat hormony zvýšení výšky a řešit další zdravotní problémy, které můžete mít.
4

chirurga. Jedním z velmi drastické opatření můžete učinit, je, aby se podrobil operaci zlomit kosti v nohách, a pak nosí rovnátka protáhnout kosti jak vypěstujte. To se nazývá kosmetické končetiny prodloužení. I když si můžete přidat až čtyři palce, je to velmi bolestivé velkou operaci a většina lékařů nebude provádět ji na teenagery.