Jak se k léčbě společnou výpotek

Společný výpotek je hromadění tekutiny v koleně. Obvykle se jedná o výsledek artritidy, která způsobuje otok a ztuhlost. Naštěstí existuje několik způsobů, jak zacházet s touto podmínkou - jsou léčby, které může být buď společnými výpotek odejít nebo minimalizovat jeho účinky. Pokyny
1

Ztratit 20 liber. Nadbytek tuku v těle přidává zvýšený tlak na všechny tělesné klouby. Takže hubnutí sníží tlak kapaliny a po celém světě.
2

Procházka na pravidelném základě. Tím, že pohybuje klouby, budete zůstat flexibilní. Také to bude mařit jakýkoli artritidu snaží nastavit do kloubů.
3

vzít pilulku. Aspirin, paracetamol a ibuprofen pomoc s bolestí. Pomohou vám podaří ve dnech, kdy je váš společný výpotek rozhořely.
4

pití 8 sklenic vody denně. Voda pomáhá tělu flush se toxinů. Jako výsledek, bude to fungovat lépe a bude méně pravděpodobné, že vybudovat tekutiny.
5 závaží

Lift. Ujistěte se, že soustředit se na nohy. Tím, budování svalů v této oblasti, budete posilovat kolena a bojovat vliv artritidy a společné výpotku.
6

Jezte vitamíny. Konzumovat stravu s vysokým obsahem listové zeleniny, které obsahují vitamin B6. B6 snižuje otok tkáně a přinese vám úlevu od společného výpotku.
7

Upravte své křeslo. Správné držení těla pomůže snížit tlak na vaše klouby. Takže se ujistěte, židle sedíte v práci, je nastavení správné výšky a má silnou záda.
8

Navštivte akupunkturista. Holistické léčení bylo prokázáno, že pomáhají hodně zdravotních problémů, které se zabývají kloubů. Pravidelné ošetřování pomůže snížit bolest a otok kolena.
9

Získat operaci. Lékař může vypusťte kapalinu do kolena provedením řezu v blízkosti velkého kloubu kolenního kloubu. To také umožní, aby udělal další dvě věci: že můžete ujistit, infekce nepřispívá do společného výpotek, nebo se vám může dát kortizonu výstřel, aby se zabránilo budoucím tekutiny vybudovat
<. br>