Jak to udělat svíčka Meditace

Meditace je praxe, která se používá již po tisíce let. Meditace se snaží, aby člověk dosáhnout vysokého stavu vědomí, uvolněnou mysl a tělo, nebo jen nižší úroveň stresu. To může být často obtížné pro osobu k dosažení tohoto stavu, zejména pokud jsou na meditaci. Svíčka meditace, ve které je vizuál svíčkou v plameni, a to jak skutečné a domnělé, použity na pomoc podporu ve snaze získat výhody meditace je skvělá technika pro začátečníky i zkušenosti i jednotlivcům. Věci, které budete potřebovat
lehčí svíčky
či zápalky
Zobrazit další instrukce
Jak to udělat svíčka Meditace
1

Seclude se v klidné, zatemněné místnosti .
2

Světlo knot svíčky a umístěte hořící svíčku před vámi.
3

Předpokládejme, že meditující pozici, se kterou jsou nejvíce pohodlné. Viz níže uvedené tipy pro navrhovanou meditační pozici.
4

Podívejte se, jak to hoří plamen a tanců před vámi. Zaměření všechny vaše myšlenky a energie na pozorování plamene, přičemž vaše tělo se uvolnit. Pokud myšlenky přicházejí do vaší mysli, aby mohli projít své mysli, aniž je nutí, a vrátit se do plamene.
5

Zavři oči a představit svíček plamen. Představte si, že stěhování a pulzující, jak budete pokračovat odstranit si z vaší mysli, a stres z vašeho těla.